那些对婚姻失望透顶的男人，都得了一种病，叫做“你看不见我”。心理学中，“看见”是一个很重要的概念，当一个人真正被看见时，他就感受到了爱。女人对男人失望，是因为感觉自己被忽视、不被爱。男人对妻子感到失望，很多时候也是如此。当一个人不被看见时，他会丧失存在感和价值感。
首先，我要告诉你，在婚姻中，男人同样需要价值感。那些婚姻幸福的女人，都有一个共同点：她们能够让老公感受到价值感。接下来，我要和你分享3个方法，让你帮助老公在婚姻中，感受到自我价值。
01）加强对对方情绪的察觉和感知
有情感的人，必定有情绪。情绪不分好坏，它能够传递出一个人的真实感受。察觉情绪，指有意识地去捕捉对方的情绪。一般，我们都能够察觉到激烈的情绪波动，我们可以从对方的表情、语言、行为感知到。当情绪出现，情绪背后的事物也会随之一一暴露。
比如，一个女人一直唠叨，让老公去刷碗。这个时候，他一脸不情愿，也不愿意理睬妻子。很显然，他不开心。原因可能有两个：他不想刷碗或者嫌妻子烦。如果妻子觉察到老公“不开心”这个情绪，她很容易推测出老公生气地原因。那这个时候，解决办法有两个：收起坏情绪，撒撒娇，对老公说自己今天好累，你去洗碗好吗；或者跟老公商量，既然你不想刷碗，那我去，你来做点别的家务好不好。如果妻子不在意丈夫“不开心”这件事，继续唠叨，那最后极有可能发展为吵架，即便最后老公不耐烦地刷了锅，对妻子的好感度一定打折扣。
两种不同类型的表现，之所以会取得截然不同的效果，是因为当妻子在意老公感受时，老公会感到自己是值得被在意的。他会由此获得价值感，沟通意愿也会更强。
02）高质量回应对方
高质量回应是尊重对方、认可对方，低质量回应则会削弱对方的价值感。网上有这样一个故事：老公因为工作特别烦躁，并且带着情绪回家了。回家后，妻子一眼就看出了老公心情不好，问老公怎么回事。老公还在气头上，就回了一句：“工作上的事，你们女人不懂。”
妻子知道老公是在发泄情绪，什么也没说。过了一会，妻子又出现在了老公面前，她贴着胡子对老公说：“现在，你可以告诉我发生什么事了吗？”这就是高质量回应，她设身处地为老公着想，并且选择原谅了他对自己的不尊重。
相反，如果听到老公说“你们女人不懂”，她马上反击，就很有可能说出“什么叫做女人不懂，你一个大男人班都上不好，还有脸说我”之类的话。最后的结果，就是两个人感情恶化。
03）向他表达你的需求和渴望
结婚后，最怕的是，两个人的相处模式变成了妈妈和儿子。不是你掏空心思对他好，你们就能一直好下去。当你从他的妻子，化身为他的“妈妈”后，你就要不断地包容、隐忍、原谅。你什么都为他做了，他在这段婚姻中当然会失去价值感。看似你是无比贤惠的妻子，实际上，你剥夺了他获得价值感的权利。
所以，在婚姻中，你不必把自己活得那么累，你需要向他表达你的合理需求，给他为这个家做事的机会。在两个人相互尊重的前提下，不断相互表达需求，尝试去满足对方需求，婚姻会变得越来越幸福。
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