腿腳時常抽筋
小腿發涼、發麻
趕緊吃鈣片補補鈣
卻發現並沒有好轉
才發現是高血脂在“搗亂”
那究竟什麼是高血脂？
哪些症狀提示我們是血脂升高了
接下來，讓我們一起來了解一下吧！
什麼是高血脂？
高血脂一般指高脂血症，是指血脂水平過高，可直接引起一些嚴重危害人體健康的疾病，如動脈粥樣硬化、冠心病、胰腺炎等。
高血脂有哪些臨床症狀？
1、手背、指關節、肘關節、臀部、膝關節等部位出現黃色、橘黃色或棕紅色的結節、斑塊或疹子，有時候是手掌出現黃色或橘黃色的條紋，這是提示血脂高，可能是高脂血症，需要到醫院進一步檢查確診。
2、時常感到頭暈、頭痛、胸悶氣短、睡眠不好、容易忘事，還覺得手腳發麻、沉重，這可能是提醒你血脂偏高了。
3、胳膊肘、大腿、腳後跟等部位骨氣小腫瘡，表面光滑，大多是黃色，這可能是在提醒你膽固醇高了。
4、中老年人血脂高了，可能會在眼瞼周圍長處黃色的疣，需儘早干預。血脂異常高時，血液中富含甘油三酯的脂蛋白會從毛細血管漏出，侵犯到眼睛，從而影響視力，一般發生於嚴重的高血脂患者。
5、出現食慾不振也有可能是高血脂引起的。
血脂好不好，哪四項指標很重要？
這四項指標分別是TC（總膽固醇）、TG（甘油三酯）、HDL-C（高密度脂蛋白膽固醇）和LDL-C（低密度脂蛋白膽固醇）。
血脂異常是不是高血脂？
很多人認為血脂異常就是高血脂，其不然。由於脂肪多半不溶於水，所以在血液中它們會與蛋白結合形成脂蛋白，血漿中某一類或某幾類脂蛋白水平升高或降低，都屬於血脂異常它是一個定義更為學術範圍更為寬泛概念。
好膽固醇與壞膽固醇分別指的是什麼？
低密度值蛋白膽固醇升高意味著罹患心血管疾病的風險增高，因此也被稱作“壞膽固醇”。相反，高密度脂蛋白膽固醇對人體有益，它逆行運輸膽固醇至肝臟進行代謝。臨床研究表明它與冠心病、動脈粥樣硬化等疾病機率成負相關，因此被稱為“好膽固醇”。
是不是“好膽固醇”越高，血管越健康？
總膽固醇與高密度脂蛋白膽固醇比值越低，心腦血管系統就越健康。男性<4.5（即，高密度脂蛋白膽固醇在1.2mmol/L以上）女性<3.5（即，高密度脂蛋白膽固醇在1.4mmol/L以上）。
哪些良好的生活習慣可提升“好膽固醇”？
①控制體重
②調整飲食（清淡飲食，多吃堅果類的食品）
高血脂有哪些誘因？
可控原因：肥胖、超重、吸菸、飲酒、飲酒，常吃高飽和脂肪酸類或反式脂肪酸的食物，缺乏運動。
不可控原因：遺傳、年齡、性別。
溫馨提示
在日常生活中，降低高血脂的主要控制飲食以低脂肪、低膽固醇為主，多吃富含纖維素的綠色蔬菜，少吃鹽和糖。進餐有規律，適當的增加體育鍛煉，對防治高血脂有相當大的作用。對於已經確診為高脂血症的患者，可以在醫生指導下服藥治療。
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