腿脚时常抽筋
小腿发凉、发麻
赶紧吃钙片补补钙
却发现并没有好转
才发现是高血脂在“捣乱”
那究竟什么是高血脂？
哪些症状提示我们是血脂升高了
接下来，让我们一起来了解一下吧！
什么是高血脂？
高血脂一般指高脂血症，是指血脂水平过高，可直接引起一些严重危害人体健康的疾病，如动脉粥样硬化、冠心病、胰腺炎等。
高血脂有哪些临床症状？
1、手背、指关节、肘关节、臀部、膝关节等部位出现黄色、橘黄色或棕红色的结节、斑块或疹子，有时候是手掌出现黄色或橘黄色的条纹，这是提示血脂高，可能是高脂血症，需要到医院进一步检查确诊。
2、时常感到头晕、头痛、胸闷气短、睡眠不好、容易忘事，还觉得手脚发麻、沉重，这可能是提醒你血脂偏高了。
3、胳膊肘、大腿、脚后跟等部位骨气小肿疮，表面光滑，大多是黄色，这可能是在提醒你胆固醇高了。
4、中老年人血脂高了，可能会在眼睑周围长处黄色的疣，需尽早干预。血脂异常高时，血液中富含甘油三酯的脂蛋白会从毛细血管漏出，侵犯到眼睛，从而影响视力，一般发生于严重的高血脂患者。
5、出现食欲不振也有可能是高血脂引起的。
血脂好不好，哪四项指标很重要？
这四项指标分别是TC（总胆固醇）、TG（甘油三酯）、HDL-C（高密度脂蛋白胆固醇）和LDL-C（低密度脂蛋白胆固醇）。
血脂异常是不是高血脂？
很多人认为血脂异常就是高血脂，其不然。由于脂肪多半不溶于水，所以在血液中它们会与蛋白结合形成脂蛋白，血浆中某一类或某几类脂蛋白水平升高或降低，都属于血脂异常它是一个定义更为学术范围更为宽泛概念。
好胆固醇与坏胆固醇分别指的是什么？
低密度值蛋白胆固醇升高意味着罹患心血管疾病的风险增高，因此也被称作“坏胆固醇”。相反，高密度脂蛋白胆固醇对人体有益，它逆行运输胆固醇至肝脏进行代谢。临床研究表明它与冠心病、动脉粥样硬化等疾病机率成负相关，因此被称为“好胆固醇”。
是不是“好胆固醇”越高，血管越健康？
总胆固醇与高密度脂蛋白胆固醇比值越低，心脑血管系统就越健康。男性<4.5（即，高密度脂蛋白胆固醇在1.2mmol/L以上）女性<3.5（即，高密度脂蛋白胆固醇在1.4mmol/L以上）。
哪些良好的生活习惯可提升“好胆固醇”？
①控制体重
②调整饮食（清淡饮食，多吃坚果类的食品）
高血脂有哪些诱因？
可控原因：肥胖、超重、吸烟、饮酒、饮酒，常吃高饱和脂肪酸类或反式脂肪酸的食物，缺乏运动。
不可控原因：遗传、年龄、性别。
温馨提示
在日常生活中，降低高血脂的主要控制饮食以低脂肪、低胆固醇为主，多吃富含纤维素的绿色蔬菜，少吃盐和糖。进餐有规律，适当的增加体育锻炼，对防治高血脂有相当大的作用。对于已经确诊为高脂血症的患者，可以在医生指导下服药治疗。
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