toffeetoys

大多数的宝宝4~6个月以后，从母体获取的储备铁已经不够满足发育的需求了，而母乳中铁含量少，吸收率也不高，所以从6个月开始，建议父母给宝宝添加辅食，即吃

但是看大多数的米粉配方表就知道，100g米粉含铁量是6mg左右，一顿吃的米粉量也就2、3勺，能吸收转化的铁是有限的，所以还需综合添加其他肉类、蔬菜辅食，来摄入足够的铁。含铁量丰富的食物主要有：

①动物肝脏，含铁量非常高，尤其是猪肝，差不多一周吃一两次，每次不超过50g就可以了。

②红肉，比如猪肉、牛肉、羊肉等，虽然含铁量没有动物肝脏高，不过在人体内的吸收率和动物肝脏差不多，而且适合每天换着来吃，是日常补铁的首选。

③常见的蔬菜水果，比如黑芝麻、口蘑、鸡蛋、毛豆等也是含铁的，可以搭配肉类辅食一起吃。

甜甜圈伐木累

对于7~12月龄的宝宝，每天推荐摄入铁10毫克，如果是母乳喂养的宝宝，这个时候光靠婴儿米粉补铁，还不够。如果是奶粉喂养，由于配方奶已经强化了铁，加上婴儿米粉里铁，就不那么容易缺铁了。

为什么7~12月龄的宝宝是缺铁高发年龄？

这个时候的宝宝，从母体储备的铁已经消耗殆尽，需要从食物中获得足够的铁，尤其母乳喂养的宝宝，这个时候绝大多数的铁需要通过食物获取。但由于辅食添加不当，或者宝宝就是辅食较少，铁摄入不足，宝宝就容易出现缺铁性贫血。

婴儿米粉到底能不能补铁？

婴儿米粉能不能达到补铁的效果要看强化了多少铁，按照中国的国标，100克米粉含铁大约在6毫克，7个月的宝宝，每天吃婴儿米粉也不过20克，从婴儿米粉获得1.2毫克的铁，而且属于非血红素铁，铁的吸收率也低。如果母乳喂养的宝宝，仅仅靠这么点非血红素铁，还远达不到推荐的每天摄入10毫克的量。

不过，有真正的高铁米粉，这种婴儿米粉30克就可以获得10毫克铁，更适合这个阶段的宝宝食用。对于母乳喂养宝宝，如果选用符合国标的米粉，尤其要注意宝宝吃点肉类、肝类等。因为肉类、肝类所含的铁为血红素铁，铁的吸收率较高。

儿童营养师刘长伟

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市面上有些婴儿营养米粉中添加了铁元素，家长购买强化铁的米粉可以在一定程度上给孩子补充适量的铁。

另外，如果孩子饮食正常，一般是不会出现缺铁的。而且家长也不会一直给孩子只吃米粉，在孩子接受婴儿营养米粉2周左右以后，就可以开始尝试添加菜泥或肉泥，比如绿叶菜（绿叶菜在滚开的水中焯烫后剁碎即可）、红肉内都含有大量铁元素，这样更有利于让孩子摄取食物中的营养。

对于7个月的孩子来说，添加辅食的目的一来是为了补充母乳中不足的营养成分，二来是为了锻炼孩子对更多状态食物的接受能力。比7-9个月可以添加软固体食物，主要是宝宝已经开始长出乳牙，软固体食物不仅能锻炼宝宝的咀嚼功能，还不会伤到宝宝的乳牙。

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崔玉涛育学园

当然不是。宝宝4-6个月之后，从母体带来的铁已经不足以满足宝宝生长发育所需了。必须从外界补充。首选就是高铁米粉，注意不是自制米糊哦！但是高铁米糊补铁也不是万能的，每天宝宝铁的摄入量是10mg左右，米糊经过转化也不足够。所以还需要摄入其他高铁食物。

有哪些含铁高的食物？蛋黄、猪肝、鸡肝、苹果、杏子等等。辅食品种需要多样化，不能单一摄入米粉。7个月到9个月的宝宝正是牙齿萌出的时候，食物可以从泥糊状渐渐向颗粒状过渡，促进牙齿萌出。另外可以从一顿辅食过渡到两餐辅食。每次添加一种新食物时一定要间隔3天左右，防止过敏。另外辅食添加建议先从根茎菜泥，比如红薯、土豆、胡萝卜，到叶菜泥，比如青菜、菠菜、西蓝花，再到果泥，比如苹果、梨子、火龙果、杏子等，再到肉泥，比如猪肉、蛋黄、肌肉，鱼肉。注意一岁以内的宝宝辅食不要添加调料品，比如盐、糖、味精等，不要给宝宝喝纯果汁。

阿卡酱医生

宝宝七个月只是吃米粉补铁，显然是不够的

给宝宝补铁可以从以下几个方面着手：

首先来说饮食：7个月的宝宝可以适当的吃些肝泥，肉泥，红肉类比如猪肉，牛羊肉等，含铁量都是非常丰富的，而且好吸收，

其次就是如果宝宝缺铁相对严重，有些缺铁性贫血的情况，建议在医生的指导下给宝宝额外补充部分铁剂。

宝宝出生时会从母体打包好半年所需要的营养，半岁以后从母体里面打包的营养逐渐消耗殆尽，如果这个时候没有及时补充充足，宝宝很容易抵抗力下降或者生病

无论是食物补充还是药物补充，都建议在给宝宝补充的同时可以吃些含有维生素C丰富的食物，可以促进铁的吸收，达到事半功倍的效果。

其实我们在补铁上一直存在一些误区，比如菠菜补铁，蛋黄补铁，铁锅炒菜补铁，这几种补铁的方式都是很难吸收的，所以不推荐。

BabyBaby嘉

而七个月的宝宝应在母乳或配方奶600毫升的基础上，逐渐添加糊状食物。如含铁的米粉，蛋黄，肉泥，肝泥，菜泥，鱼泥等。

所以宝妈说七个月的宝贝单纯吃米粉是不合适的，一定要保证奶量的基础上逐步添加辅食。

辅食添加需要注意以下几个方面：

一是，每次只引入一种新食物，观察两三天后，等孩子适应了再添加其他的。

二是，添加的量由少到多，刚开始一勺子，等孩子适应了再增加量。

三是，食物单独制作，并让一岁内的孩子尝试多样化的食物，避免以后挑食。注意少糖无盐不加调味品。

四是辅食要从细到粗，由稀到稠，从流质到半流质再到软固体过度到固体。

最后希望能帮到你！

元元妈聊育儿

你好。7个月的宝宝，光吃米粉不能满足宝宝对铁的需求。

第一，一般来说，孕后期是宝宝体内储存铁的关键期，很多宝妈孕后期贫血，宝宝也容易贫血，主要是先天从妈妈那里获得的就不够;那么其次获得得铁储存在宝宝体内够宝宝使用5-6个月。宝宝6个月以后，体内储存的铁已经消耗完了，同时生长发育迅速，铁需求量增多，这时无论是母乳喂养还是人工喂养，都需要及时添加含铁丰富的辅食，避免宝宝缺铁引起疾病的发生。

第二，婴儿每日铁的需求量

婴儿每日需铁量是每千克体重摄取0.5毫克的铁，如果发生贫血，这个摄取量还要增加。

第三，铁来源

6个月后，铁主要从辅食里面获得，分植物铁和动物铁。

植物铁:强化铁的米粉，木耳，红豆，红枣，菠菜,海带等等(首选的添加辅食种类是强化铁的米粉,但由于摄入的量不多，并不能单从米粉中摄入到足够的铁，所以要额外补充高铁食物)

动物铁:鸡肝，鸭肝，猪肝等动物肝脏;鸡血鸭血等动物血，蛋黄，红色的肉类，鱼等

相对于植物铁，动物铁吸收利用率更高。所以即使不贫血的宝宝，也建议多食富含铁的食物。

第四，缺铁引起贫血怎么办？

首选铁剂治疗。比如右璇糖酐铁口服液，硫酸亚铁口服液，葡萄酸亚铁口服液等等。

其次，要多食用富含铁的食物，食补药补都跟上，具体食物看文章上述。

再次，需要多食富含维生素C的水果蔬菜，维生素C可以促进铁的吸收。

最后，建议每月复查一个血常规，看贫血纠正情况，待贫血值正常后需要再补4-8周巩固，以满足体内对铁的需求。

菜菜儿医

据调查：在中国有将近一半的婴儿缺铁（44.7%），有1/5的婴儿患有缺铁性贫血（20.5%）。

众多周知铁元素是宝宝成长不可或缺的，如果宝宝缺铁会影响宝宝的健康和发育，所以给宝宝补铁显得至关重要，在一众补铁方法中只有食补是至今为止最安全有效的方法。只吃米粉是达不到很好补铁的效果的。

宝宝缺铁表现：

1. 爱哭闹，易惊醒，睡着睡着腿抽筋故而惊醒。
2. 精神萎靡，厌食，大点的宝宝挑食，生长发育迟缓。
3. 头晕，膝盖疼，抽筋，失眠，腹泻。
4. 大点的孩子注意力不集中，理解力记忆力差，学习成绩差。
   
   
   
   
   

1. 6月龄宝宝添加蛋黄，鱼泥，禽血等。
2. 7月龄起逐渐添加肝泥，肉泥，血类，红枣泥等食物。
3. 多给宝宝吃蔬菜和水果，特别多吃含铁丰富的食物，比如：蛋黄，海带，紫菜，木耳，猪肝，桂圆，猪血等。大点的孩子可以多吃红色肉类。
   
   
   

提醒：家长切勿盲目补铁，据研究发现当孩子体内有足够量的铁时，如再补铁会阻碍孩子生长发育，所以凡事都不要过量了。

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Vera育娃

哈喽，我是巧微来哒！做个自我介绍，我是两个宝宝的妈妈。

宝宝七个月了，光吃米粉就能补铁吗？

虽然说现在的米粉的配方中，都会列有添加的各种的微量元素，但是光吃米粉，对宝宝的成长发育来说还是不行的。

还是要通过添加其他的辅食，并且辅食多样化，特别是富含钙铁锌等微量元素的食物，来满足宝宝这个阶段的生长发育需要。

俺家两个宝宝基本上这个阶段我都会给他们弄蛋黄泥，苹果泥，或者是蔬菜粥吃。

下面给说说各种做法：

2、水果泥，苹果和香蕉，我是直接放锅上蒸的，蒸熟，用勺子挖着给宝宝吃，也是刚开始给少吃点，基本上就每次两勺左右，以后慢慢添加。

3、蔬菜粥，先把蔬菜洗净，再切碎，如果是先切后洗，蔬菜里的营养物质会流失，放稀饭里煮熟就可以食用了！

我目前能想到的就只有这么多了，谁有好的主意，欢迎评论。

琳妈简笔画

七个月的宝宝已经可以添加辅食了，高铁米粉是最先添加的辅食，因为在六个月内宝宝体内的铁元素迅速的消失，急需从食物当中补充。

宝宝已经七个月了，除了高铁米粉以外，可以适当的增加一些红肉活动肝脏等少量来帮助宝宝，铁元素的吸收。

如果宝宝还不太适合吃肉产品的话，可以增加一些深绿色的蔬菜，例如菠菜西兰花，胡萝卜等等，尤其是菠菜和油菜，含铁量也是很丰富的。

注意菠菜的铁元素主要集中在它的根部，一定不要只吃叶子。

關鍵字: 健康 补铁 米粉