★ 正手放網 ★
握拍不能太緊，一定要活。特別是大拇指和食指，是活的。後三指，是卡住拍子不讓它跑。
握拍一定要活
特別是大拇指和食指
後三指是卡住拍子不讓它跑
這是正手的普通的握拍。放網時，要這樣放。握拍松，前臂松，帶動起來。
前臂松
這就是放
★ 正手搓球 ★
搓，向前搓，為什麼我們要很輕很輕的？因為我們輕輕的一打，球就很遠了。
向前搓
輕輕的一打球就很遠了
★ 正手推球 ★
推，要看你的力度。這個肩要支撐，前臂要加點力，最後是用腕。
這個肩要支撐
前臂要加點力
最後是用腕前，兩指往前推，後三指往後拉。
前兩指往前推
後三指往後拉
這個肩要發緊
不能這樣子發力
★ 正手勾球 ★
握拍要變，要這樣變，你們很多時都是不會變。這樣握就這樣勾。你們看，我是這樣握，這樣勾。
握拍要變
你們很多時都是不會變
握拍不變這樣勾是錯誤的
由勾球握拍回到自然握拍
你們也這樣勾
握拍是變了
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