从小皮肤就不怎么好，现在，皮肤越来越不好，尤其是一到冬季就变得非常干燥，脚后跟还会裂口，很深，手上的皮肤皱得像老人一样，即使擦一些保湿霜，效果也不明显。我希望，提供一些改善皮肤的建议和方法。
脚后跟还会裂口
医生解读
很多人一到这个季节，手足部就开始出现倒刺和干裂。大多数人出现手足皲裂是由于气候寒冷、干燥引起。其次是伴有真菌感染的手足癣。
还傻傻分不清？
如果只是手感粗糙、不那么润滑、有死皮、裂口，这是皮肤皲裂。
用手摸一摸
如果除了干裂之外，还有丘疹、瘙痒、水泡症状，就要到医院就诊，这可能是真菌找上门了。
脚裂，学会这样做
- 一、放松脚部
很多妞妞上班要穿高跟鞋，上一整天班觉得脚酸又浮肿，这时候泡脚可以解去一整天的疲劳，只需要15~20分钟的时间就很有效果，可以软化角质，也可以促进血液循环，让身体代谢更好，最冬季最养生的程序里。
可以软化角质
- 二、修复脚裂
泡脚后直接涂抹“裂倍宁”，可使表皮恢复水分和脂质，增加皮肤的弹性，提高皮肤组织的防御能力，促进伤口愈合。在临床上广泛应用于粗糙、皲裂等干燥性皮肤问题。有裂口或疼痛的人群也能适用，网上就能找到，现在还有送脚跟保护套。
用于粗糙、皲裂等干燥性皮肤问题
- 三、清新护理
双脚因为长年累月埋在鞋子里，难免产生一些杂味，平日也可以洒一些爽身粉在鞋子里，以消除异味。
食疗方
肥羊肉
肥羊肉500克，当归30克，生姜15克，加调料烹制食用，连服两周。或用猪皮煨煮成厚膏状，加适量红糖或冰糖，每次服50克，每日2次。
防治措施
第一，劳动后洗净手足，注意手和足部的防寒保暖，经常用温热水泡洗。户外作业时，戴好防护手套。
多吃水果和蔬菜
第二，生活中饮食多样化，多吃水果和蔬菜，多饮水，适量摄入富含蛋白质的食物，保持皮肤的水分和弹性。易发生手足皲裂的患者在干燥寒冷的季节应适当吃些含油脂高的食品。
第三，搓手掌。双手抱拳，双手从虎口接合、捏紧，再移动双手转动，直到两只手感到暖烘烘的。经常搓手，能促进血液循环和代谢。
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