五子+羊肉，每天來點，和頸椎痛說拜拜，頸椎病、頭暈手麻也溜了
說起頸椎病，很多人都感覺這種疾病的危害並不嚴重，諸不知頸椎病也可以引起很多併發症出現，比如說高血壓、心動過度、腹脹便秘，嚴重的話甚至還有可能導致癱瘓，所以為了不讓自己患上頸椎病，給自己的身體帶來嚴重危害，建議各位朋友一定要注意學習一下頸椎病如何預防，而本文就教您2招遠離頸椎病。
頸椎病是這樣產生的？
1.頭頸部外傷：50%髓型頸椎病與頸部外傷有關
2.不良姿勢：如躺在床上看電視、看書、高枕、坐位睡覺等；臥車上睡覺，睡著時肌肉保護作用差，剎車時易出現頸部損傷
3.慢性感染：主要是咽喉炎，其次為齲齒、牙周炎、中耳炎等。這些部位的炎症刺激頸部軟組織或通過豐富淋巴系統引起頸枕部軟組織病變
4.勞損：長期使頭頸部處於單一姿勢位置，如長時間低頭工作，易發生頸椎病、
5.風寒溼因素：外界環境的風寒溼因素可以降低機體對疼痛的耐受力，可使肌肉痙攣、小血管收縮、淋巴迴流減慢、軟組織血循環障礙，繼之產生無菌性炎症
6.頸椎結構的發育不良：先天性小椎管、頸椎退變等是一些頸椎病發病基礎，頸椎病的形成也與頸部受涼、風溼有關，頸部的保暖對於預防頸椎病也很重要的
頸椎病併發症危害？
1.可出現甲狀腺中動脈及甲狀腺上動脈的損傷，此二者常與喉返神經及喉上神經相伴而行供應甲狀腺血液，同時也參與頸椎脊髓血液的供應，故其損傷後可能引起甲狀腺及脊髓功能的不正常，進而產生一系列臨床表現。
2. 椎動脈的損傷，特別在切除骨刺時，常造成大出血及腦部血液供應的減少，有時也影響頸椎脊髓的血液循環。
3. 嗆水和吞嚥困難、聲音嘶啞、發音不清等。
兩個小偏方緩解頸椎病：
1.五子羊肉湯
原料：羊肉250克，枸杞子、菟絲子、女貞子、五味子、桑椹子、當歸、生薑各10克，肉桂5克。
製法：原料洗淨，菟絲子、女貞子、五味子紗布包，羊肉切成片，用當歸、生薑、米酒、花生油各適量，炒炙羊肉後，放入沙鍋內，放入餘料，加水、鹽適量，武火煮沸後，文火煎半小時，取出菟絲子、女貞子、五味子紗布包，加人蜂蜜適量即成。
功效：補肝腎、益氣血。適應徵肝腎虧虛型頸椎病，肌肉萎縮，腰膝痠軟。，但是這樣療效較慢，還是要結合著中藥外敷的方法，才能連根拔除，很多患者反映 邢 郎 將 貼不錯，據瞭解在治療頸椎、腰突、滑膜、半月板、腰腿疼痛，還有各種關節疾病方面效果非常好，一般一個週期就會有很好的改善恢復，三個週期左右就能康復。網絡時代了，購物和支付方便了生活，小夥伴們可以去某寶看一下哦。
2.天麻燉豬腦
原料：天麻10克，豬腦1個。
製法：原料洗淨，天麻切碎，與豬腦一併放入燉盅內，加水、鹽適量，隔水燉熟。用法：每日吃1次，連服3-4次。
功效：平肝養腦。適應徵 頸椎病頭痛眩暈，肢體麻木不仁。
頸椎病的自我鍛鍊法：
1.左傾右斜：
頸椎病患者將肩膀放鬆，慢慢將頭側向右方;再將頭慢慢回覆中間位置;然後將頭側向左方;重複以上動作十次。
2.前屈後伸：
頸椎病的自我鍛鍊法是頸椎病患者將肩膀放鬆，慢慢將頭向前彎;然後將頭慢慢回覆中間位置;再慢慢將頭向前彎，回覆中間位置;重複以上動作十次。
3.左顧右盼：
頸椎病患者肩膀和身體放鬆;慢慢將頭部向右轉;然後返回中間位置;再慢慢向左轉;重複十次即可。
4. 肩膀活動法：
前後旋肩、左右聳肩。
頸椎病的自我鍛鍊法為前後旋肩法 兩臂屈肘，兩手觸肩，以肩為軸，臂帶動肩緩慢地由前向後旋肩，然後再由後向前旋肩，重複10-20次。
左右聳肩法 左肩盡力向上聳動，右肩保持不動，然後換右肩向上聳動，左肩不動，最後雙肩同時向上聳動，重複10~20次。
5. 頭頸法：
左右旋轉、前後屈伸、側彎屈。
頭頸旋轉法 頭盡力向左側旋轉至權威限度，頸椎病的自我鍛鍊法要做到目視左前方停留片刻，然後還原;再轉向右側至權威限度，目視右前方停留片刻，還原，重複10～20次。
頭頸屈伸法 頭頸部緩慢前屈至胸前停留片刻，還原;然後頭頸部盡力後仰，使枕部接近後背停留片刻，還原，重複 10～20次。
頭頸側屈法 頸部緩慢地向左側屈，使左耳垂接近左肩;然後頸部向右側屈，儘量使右耳垂接近右肩，重複10~20次。這也是頸椎病的自我鍛鍊法之一。
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