本 期 導 讀
頸椎，位於頭以下、胸椎以上的部位。它上承我們的大腦，下連軀幹，所以頸椎又是脊柱椎骨中體積最小，但靈活性最大、活動頻率最高、負重較大的節段。
頸椎病的病因病機
在中醫裡，一般認為頸椎病的形成，常與虛、寒、痰、瘀有關：
1 虛——頸部勞損為前提
頸部勞損導致氣血瘀滯，筋脈失養，即導致「正氣不足」。
2 寒——寒性收引為外因
寒邪會首先侵襲我們的頭頸、背部，循行與頸部的主要有膀胱經、督脈、三焦經、膽經等。
當有寒邪侵襲，受了風寒，就會覺得脖子發硬、疼痛、怕冷，這是因為寒性主收引。
3 痰、瘀——溼邪停留為內因
《黃帝內經》有云：「諸痙項強皆屬於溼」，若是沒有受寒的外因，頸椎出現僵硬，多屬於溼邪停留於頸部所致。溼邪為患，往往夾痰、夾瘀，導致病情複雜難愈。
頸椎病的真相
✦ 脾氣大，頸椎多有問題 ✦
東風生於春，病在肝，俞在頸項。
——《黃帝內經·金匱真言論》
古人認為，肝與外界天地相聯繫的通道在「頸項」。所以脾氣大、易發火、肝氣不舒的人，頸椎多有問題。
敲揉肝經的陰包穴、太沖穴使肝氣順暢，不僅可以改善頸椎的功能，而且把脖子揉軟後，好多人發現脾氣變好了。
太沖穴是人體最大的排毒穴，如果是肝氣鬱結上火，按揉太沖穴非常必要。
穴位位置：太沖穴位於足背側，第一、二蹠骨結合部之前凹陷處。
陰包穴出自《針灸甲乙經》，為肝經上重要腧穴之一。有調經止痛、利尿通淋之功。常用於腹痛、遺尿、小便不利、月經不調等症。
穴位位置：在大腿內側，當股骨上髁上4寸，股內肌與縫匠肌之間。
✦ 能量不足和能量流通障礙 ✦
李辛大夫認為，「頸椎周圍有骨質增生、椎間盤或者小關節的錯位，這只是物質層面的表現。其實整個人體骨骼、肌肉、肌腱這些支撐受力系統的失衡，內臟系統的疾患代謝、循環系統的功能低下，都有可能是原因。」
也就是說，頸椎病還不僅僅是局部問題。你可以想象是身體整體出了一些問題，只是在這個人身上，表現出以頸椎病為主的一系列症狀而已。
所以這時候的頸椎病，不單要局部治療，還要考慮增強全身的身體狀況。
5分鐘太極禪，讓身體暖起來
楊碩誠老師給各位低頭族、上班族示範簡單易學的頸椎養生功，每次只需5分鐘，就可以一次性鍛鍊肩、頸、脖、胸，乃至全身放鬆。
1. 微屈、吸氣、手抬至頭頂：
2. 讓我們一起來掂三下！
3. 呼氣、手落下
4. 吸氣，手再次緩慢上升至合十
5.（側面圖）手在頂點時往後，脖子往前
閱讀更多 答摩健康 的文章
