替你读书郎
青春期的孩子开始出现叛逆，开始产生反逆心理，孩子有不良的情绪需要宣泄，存在着心理压力。这时候的孩子已经是大人了，开始形成自己的思维和想法，开始以大人自居，不愿意被人管理，把自己和父母隔离开来。很多父母没有正视孩子的变化，没有看到孩子的心理压力，依然当作小孩子在严格管教，孩子和父母之间容易产生冲突。父母要如何缓解青春期的心理压力呢？侯妈研究亲子教育十几年，现在教大家怎样帮青春期的孩子缓解心理压力。
1. 父母要尊重孩子，不打击孩子的自尊心，多发现孩子身上的优点，多对孩子作正面的评价，不打骂孩子。
2. 孩子已经是大人了，父母要把他们当作大人来看待，要多站在他们的立场想想问题，反思自己，改变对待孩子的态度。
3. 多关心和帮助孩子，了解孩子内心的想法，取得孩子的信任，孩子不再反感父母了，自然愿意与父母接触。
4. 要相信孩子，对于孩子自己的事情，不干涉孩子的事情，多给孩子自由和空间，多给孩子自主权。
5. 青春期的孩子价观正在形成，但思想还没有完全成熟，父母要让孩子知道是非，不被社会上不良的风气所影响，以免误入歧途。
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侯妈家庭教育
孩子到了青春期，可能父母关注更多的是他的身体健康和学业，但这对孩子来说是远远不够的，因为一个真正健康的孩子，不但要有一个健康的体魄，还要有一个健康的心理。
孩子都有很强的自尊心，父母们可能都深知这样一个道理：没有压力孩子会变得懒散，适度的压力会激励孩子奋发上进，而过度的压力会致使孩子因无法承受而产生心理问题。
青春期的孩子们总是会遇到各种各样的问题和压力，一般来说，因为压力产生的心
理症状表现为紧张，愤怒，焦虑，悲观、消极、怨恨、易怒、暴躁等，那么当孩子出现以上这些心理压力或不良情绪时，父母们应该怎么帮胁他呢？
一、采用正确的办法安抚委屈的孩子
处在青春期的孩子都会有些倔强和固执，受到委屈的时候他们基本会有两种表现形式：一是沉默，把所有的委屈藏在自己的心里；而是“无理”发泄，比如摔东西，大吼等等。
因此，当你的孩子受委屈的时候，你千万不要一直追问：“你为什么这样？”“你老师到底说什么了？做什么了？”“你怎么这么傻？”……如果你一直像这样追问和责备，不但不会使孩子心中的委屈和不满消解掉，反而会使男孩的负面情绪增加。遇到这种情况时最好的方法就是理解、尊重。
二、允许你的孩子表达他的各种情绪
青春期的孩子大多有一种“舍我其谁”的豪爽之气，而且喜怒哀乐等情绪都喜欢表现在脸上，敢爱、敢恨、敢说，敢做是他们这个年龄段最洒脱的表现。因此面对这个时期的男孩，父母最恰当的表现方式就是让男孩自然表达他们的各种情绪，不要嘲笑、轻视，甚至诋毁等。
一般来说，青春期的男孩自尊心特别强，而且正处在叛逆期，父母那里听到的是这样的话语： “这么大的男孩子还哭，丢不丢脸。怎么一点儿都不坚强？”“遇到一点小事就垂头丧气，真不像男人”这些话语只会增加男孩内心的压力和产生更多的不良情绪。 所以，当你面对青春期少年出现哭泣、发怒等不良表现时，要有豁达和理解，进而正确引导他朝着你希望的方向前进。 
替你读书郎
青春期心理压力产生的主要原因是，父母的期望过高，他们会将自己的压力带给孩子，然后让孩子们产生同样甚至更大的压力，简单说，就是望女成凤望子成龙心理，父母们自己做不到的事情，就更加的想要自己孩子做到。
据研究数据表明，大量的青少年普遍存在考前焦虑症，焦虑过于严重的青少年，压力就会过大，更加有可能造成考试失误，但有一部分青少年，由于压力实在过大，他们就产生了破罐子破摔心理，也就是，反正觉得自己不如别人了，那么干脆不努力，这都是因为父母给予期望过高，压力过大造成的。
宣泄
想要帮助孩子们减缓压力，那么必须要知道压力之所以存在，是因为它一直堆积在孩子的心底，如果不能将它宣泄出来的话，那么它将永远存在，父母们可以带孩子们去游乐园经常放松一下，这是属于比较自然，化解压力的方式，而面对压力比较大的孩子们，还是应该让他们自由发泄情绪。
倾听
尽管孩子的压力总体是来源于人际关系考试焦虑，但每个个体都是不同的，压力，在细微间还是会有些差别，所以作为父母可以尝试倾听，孩子们的压力，来自于和，然后给他做出解决方案。
面对
面对压力不能逃避，一味的逃避，会让孩子永远都战胜不了压力，并且对压力产生恐惧，这样的话就会造成一种消极的自暴自弃心理，父母们可以尝试跟孩子一起面对压力，这样既能帮他分担压力，也能让她觉得压力是可以战胜的。
希望我的回答对你有帮助。
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赵小明 央视财经频道特约心理专家
心伙伴
关于亲子教育我接触了很多真实的例子，也总结了不少教育经验。很多家长在面对青春期的孩子时的确会感觉比较头疼，我先为您大概介绍一下青春期孩子的心理特点吧：
在这个时期孩子的思想、观念开始形成，用一句简单的话概括就是“人生开始觉醒”。所以，心理学家把青春期称为“人生的第二次诞生”。
这时候的孩子开始关心自己在别人心目中的形象，开始思考“我是谁”、“我是一个怎样的人”、“人生有什么意义”等问题。会对自己产生好奇和疑问，这是孩子内心觉醒的过程，也是孩子从青涩到成熟的必经之路。
同时，这一时期孩子会有下面这些表现：
1、独立意识开始增强。一方面希望摆脱父母，另一方面又渴望父母对自己能够接纳和理解。
2、孤独感增强。很多心事不愿意告诉别人，尤其不愿意和父母长辈沟通，但是在某些时候，又非常想找人倾诉自己内心的烦恼。
3、情绪变得不稳定。常常表现得喜怒无常，但这是他们生理期和心理期的特点，对此父母一定要理解，不要认为是孩子故意发脾气。
对于孩子青春期各种不稳定的表现，父母一定要有足够的包容心和接纳度。首先要能容纳孩子的各种情绪，允许他们真实表达自己的情绪，父母不要压制评判，不作评判，只是安静地陪在孩子身边静静等待。
接下来耐心倾听孩子的倾诉。不去评判、不去指责、不表达自己的意见、更不进行指导。只是充满鼓励地看着他，可以点头，可以简单地说：“嗯、哦、是这样啊？你是怎么想的呢？你心里很难过吗？”等等。该还可以说：孩子，你是这样想的啊，我能够理解，我懂的！家长只需要这样做就可以了。
如果孩子遇到了一些烦恼的事情不想跟你说，父母要充分尊重和理解，不要急于询问，只是告诉他：孩子，爸爸妈妈会做你最坚强的后盾，如果在你需要帮助的时候请告诉我，我们一定会竭尽全力帮助你的。
另外还可以采用其他一些方式，比如通过写信，手机微信等方式跟孩子进行简短沟通。沟通的内容主要是表示对孩子的理解和支持，也可以讲述自己年轻时的经历和经验，和孩子分享。告诉孩子，他所经历的这些都是很正常的人生过程，爸爸妈妈也曾经历过，父母会陪着他一起度过的。如果他需要父母做什么，父母一定会全力支持。✊
最后我想和你分享一句白岩松说过的话：面对我的孩子，我不愿做他人生的导演；我只需要做他的观众就可以了。
梅园听语
青春期孩子的心理压力主要集中在学习成绩方面。面临中考或高考的孩子，在学校已经感受到同学之间的竞争、老师的督促、倒计时的日日临近这些压力，作为父母就不要额外再给他施加压力，而是设法减轻他的压力。比如一个妈妈在女儿高考之前，家里所有能发出声音的电器都停用了，而且大热的六月天她穿着棉拖鞋在家走来走去，为的是不发出声音影响到孩子复习，妈妈这样的行为无形之中给孩子增加很大的压力。
有些家长高三期间租房不工作陪读，让孩子压力山大。人性向善，当孩子感觉到父母为他付出很多，他内心极想要回报父母，怎么回报？只能以好的成绩回报，担忧不能如期回报，日不思食、夜不能寐。
很多家长和孩子对话的句式是：“我为你如何如何，你却怎样怎样。”让孩子小小年纪过早地背负情感的和经济的债务。女儿高考那年，我除了高考的两天陪同之外，之前一直在工作。我对女儿说的一段话是：“我实在没有为你做什么，如果你考得不够理想，也不要觉得欠了我什么。” 在女儿高三期间，我说得最多的一句话是：“苗苗，早点睡觉啊，身体才是第一位的。”
当你只关注孩子的身体是否健康、心情是否愉悦时，孩子感觉到父母爱护的是她这个生命的本身，而不是这个生命具有的功能，也就是不管她怎样，父母都爱护她，这种爱护是无条件的。那么，孩子能感觉到她的背后有来自于父母坚实的支撑力量，怎么可能会不热爱学习呢？求知欲是人的一种基本欲望。
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青音约
吴智勇905
青春期的孩子如果能感觉到有心理压力就能体現出这孩子是有上进心并担心今后生活学习的任重道远才会产生心理压力所以作为家长应正确引导在生活上学习上给矛帮助关心给孩子放松心情就会体会到父爱母爱来对心理压力减压肯定有效减轻青春期的心理压力。
