一代球痞
我是13岁开始抽烟，抽了15年，每天一盒烟。2013年的的时候换了份工作，专门加工定制水烟筒（云南抽烟的一种工具，往水烟筒里装水）看到来一个个来买水烟筒的客人边抽边咳的死去活来的，但是在咳都要抽，我自己也咳，但是毕竟年轻，咳的不厉害。从那以后我就下定决心戒烟了，每天客人给我递烟我都拒绝，但是刚戒烟的时候面对的是一大堆客人来买水烟筒都在抽烟，闻到烟味那种感觉太香了，但是心里想我必须要坚持，我要戒烟。就这样一天，两天，三天，成功戒烟7年了。现在二手烟直接闻不得，有人在我身边抽烟我就起身走开。万事开头难说的一点也没错，戒烟也一样，开始那几天，那几个星期有点不习惯，过了那一阵子就好了！
甘柴屮烈火
老王认为，能戒掉烟的男人，都是值得尊敬的男人！
因为，戒烟需要毅力！
说实话，老王不喜欢抽烟的人，特别在公共场合抽烟，感觉素质超低！想抽烟可以，一定要抽烟区抽烟！这样既显得文明和有素质，又对别人没有伤害（二手烟）！
猎头老王
要想戒掉烟瘾，是一项艰难的"工程"，我有20多年烟龄历史，一天至少抽2盒，专抽有劲的烟，后来感觉抽香烟不过瘾，改抽雪茄，到了95年初，我感觉左前胸发闷，隐隐疼痛，时而咳嗽，第二天早晨必须咳卡一阵粘痰，于是就开始戒烟，可戒了多次也戒不成，在单位我不抽烟，同事硬塞给你，看别人都在吞云吐雾，烟瘾就象小虫子一样在抓挠我的心，令人无法忍耐，于是又抽起来了，反反复复的戒了无数次也沒戒掉。
到了十月份的一个星期天，我探望父亲时，他对我说:'我一辈子不抽烟，早晨起来，只卡手指甲大小的粘痰，旧社会，那些抽大烟的人，抽一个大烟泡花一角钱，你抽一根烟多钱?我无语对答。
于是，开始下定决心戒烟!
1，了解吸烟对身体的危害最少有几十种，以增加自己坚定的戒烟决心并按排戒烟计划，戒烟必须有毅力!决不能半途而废!
2，从10月31日晚8点开始，拼命的抽烟，改抽香烟，一根接一根的抽，不停的抽，让你感觉到往嘴里进的不是可口香甜的食物，而是又辣又麻又呛人让人讨厌的"香烟"。
3，一直抽到了这一盒只剩下了几根烟，这时的口腔感觉不到是什么滋味了，如同烧火的铁条在舌头上烫掉了一层皮一样难受，开始认识香烟不是好东西，自己的肚子不是泔水缸，不是任何东西都往里装的，只能往里进好东西，首先，嘴要把住门。
4，从零点开始戒烟，然后，将烟，打火机等一切与抽烟有关联的东西全扔掉，从这一刻开始计算戒烟的时间，拒绝任何人献烟，久而久之，同事得知我已经不抽烟了，也不给我了，每当亲朋好友，同学们的孩子的宴席上，在新郎，新娘将最好的香烟给我抽，一律拒绝。现在，二手烟，我都闻不了，现在，我成功的戒烟已经二十多年了，今天，我把自己戒烟成功的经历介绍给同仁，只要你想下决心戒烟，一定成功!
老刘105751014
我是一个有三十年烟龄的老烟枪，2015年6月25日，那一天抽烟特别多，和朋友说计划戒烟，6月28日上午6:30抽了最后一支烟，开始戒烟。原来吃过饭就得来一支，晚上睡觉前来一支，半夜睡醒了来一支，早晨起来还得来一支，上厕所来一支，可以说是无烟不欢。刚刚开始觉得难受，我就自己劝自己：不抽烟能死吗？这是第一招，第二招买了几盒口香糖，薄荷味的，烟瘾犯了就吃颗糖，挺有效果的，最厉害的是第三招，买了一盒玉溪，（自己原来抽的是10元的红旗渠），看到朋友就递上一支，给他点上，自己不抽，一共用了五盒。真想抽了，放鼻子上闻一闻，但不要抽。有一个月就可以了，到现在已经快三年了，我一口没抽，戒掉了烟瘾。
李光林敏
一个能戒烟的人，我们首先看到了他心理的宁静对生命的尊重。
我记得曾经看到的研究报道，抽烟对身体几乎没有一点好处，抽烟上瘾，纯粹是来自心理上的依赖，久而久之，不抽烟就急躁不安，抽着抽着，我们的身体好烟囱一样，漆黑的肺，各种呼吸道疾病。
我们要戒烟，这是对自己生命的尊重。也是对他人的礼貌，更是对家人的袒护。还省钱，省衣服。
当然，超级烟龄也不要立刻停止，采取缓步减少抽烟量开始，从一天一盒慢慢的逐步减少到停止，这样身体也不会因为突然停止而不适应，停止抽烟后肺部感染，就好像不干活的双手脱茧子，这样也不好。所以要戒烟，是肯定的，方法也要得当。
抽烟纯粹是一点好处都没有的心理依赖。能戒烟千万不要犹豫。光辉壹课，也是一个烟民，十分想戒烟的烟鬼。👻
光辉壹课
能够彻底戒掉重烟瘾的男人，是个有毅力的男人，是个说话算数的男人!→我以前一天三包，烟龄近二十年，2010年戒烟至今，一根烟再没有抽过!!
烟瘾难戒的原因有三:
A>尼古丁依赖症。
长期吸烟，人的脑神经会对尼古丁形成严重的依赖性→不抽烟满脑不舒服，甚至患迷糊，浑身难过，抽一口烟就解脱了，长年累月，烟瘾越来越重，想戒真不容易。
B>心理性烟瘾。
长期吸烟，使心理深处形成对香烟的依赖，连人的行为也形成"烟性习惯"→手指夹着烟才习惯，早起一支烟、饭后一支烟成了烟性习惯的标配。
C>环境影响。
喝酒/K歌/打麻将/聊天→这四种情形最容易被人递烟，从而被动抽烟→"抽一支吗"，把戒烟的努力夷为平地!!
D>难在起步，贵在坚持。
刚开始戒烟时，要克服尼古丁依赖症和烟性心理依赖症，在大约两个月内，从身体到精神简直好象"生病"的一样难过，要不断吃零食，身体还会发胖，奢睡等等，很难坚持下去。
因此，要真正彻底戒烟，非有坚持和毅力就绝不会成功→要做到"两不"→任何场合都不再抽烟，任何时间都不再抽烟。"
因此，能戒烟的男人，是个坚强的人，是个有毅力的人，是个说话算数的人!
月亮TA爹爹
17岁进烟厂等待接父亲的班，开始正式抽烟，二车间修理室是公认的吸烟室。干活干累了，给机长打个招呼！随手在卷烟机上抓一把，带到修理室，先给老师傅挨个发一轮，自己也点一根。剩下的往台钳工作台上一扔。一直到21岁时，厂子倒闭也没顶上父亲的班！烟瘾越来越大，后来自我控制，每天一包半，不能更多了！
这期间戒过两回一次是女儿出生，不到两年！一次没有两个月！
直到六年前和部队的朋友去沟里钓鱼，早上去，沿着山路走了下去，没事 下午走上来。上来时明显的肺活量不够，拼命吸气，感觉肺叶都快炸了，全身的细胞都在呐喊缺氧！虽然大口呼吸，但窒息的感觉非常强烈和难受！太他妈难受了，生不如死！部队那小子一路把我连推带拉！他是生龙活虎，我艰难的爬回原顶，正双手扶膝用力倒气呢！他到好，费让我抽一根！我话都说不出来，感觉都快死了！心里想起，父亲一个人跑车时一天三四包烟，抽烟得了肺气肿肺水肿肺心病，最后因为摔倒骨折躺在医院，整天戴着氧气，最后还是肺衰竭而走的。走的时候指甲盖都是青的！想着这种整个人缺氧慢慢死亡的过程，和我现在缺氧的滋味，感同身受！从那一刻起，心里下定决心，戒烟！从那至今再无吸烟！
戒烟，自己一定要有决心，一般坚持三四周就不怎么依靠尼古丁了！接下来的日子只是提醒自己不接烟不抽烟！明确对朋友表明自己戒烟的态度！总有人发烟以示客套，还有损友讥讽！不要犹豫，健康的身体才是第二重要的！第一一定是心情！如果戒烟会让你心情不好，那就别戒了！乱七八糟写了一堆！大家凑合看吧！
千面怪97492281
说来真巧，刚刚把最后一只烟抽完，抽了整三十年，从十七岁开始到现在四十七了，打算彻底戒了，祝福我吧
老枪手1971
能够戒掉烟瘾的人是有毅力的人，毫无质疑，本人是一个曾经的老烟民，二十多年烟龄，中间戒过七八次都失败了，甚至一次接近一年没吸烟，还复吸了，前功尽弃，最后一次戒烟是2014年10月份，直到现在四年多，已经戒掉了，永远不会再吸烟了，虽然身体胖了二十多斤，没有早上的咳痰了，说话声音也不是烟酒嗓了，爬山暴走游泳任何运动胸口都不会闷疼了，每天都感觉身体很轻松，我觉得吸烟绝对有害身体健康，最主要是吸烟的人短暂离开香烟精神会产生极大的焦虑感，对香烟的依赖性是一种病，必须要摆脱，如果坐飞机地铁高铁还有很多公共场所不能吸烟对自己是极大的折磨！何必呢！对了，如果认为戒烟能省钱的，我劝告一句：这是错误的，不吸烟肯定会有另一种爱好或兴趣消耗金钱的，戒烟是为了身体健康，为了生命延长，祝大家戒烟成功！
大大哥们
戒烟，我是有一定体会的，因为我正在戒烟。烟龄12年，至今戒烟一个月了，其实戒烟最辛苦的也就是前三个星期。
很多人都坚持不到一个星期就退出了，这种基本上都是没有做好充分戒烟准备的人，我在戒烟前一天买了一包自己舍不得买的贵烟，边抽边看神书《这书能让你戒烟》，抽完了最后一根，坚持看书，想抽烟的时候就看看书。当然除了看书，还要有足够的决心，以及拒绝递烟的勇气，多想想家人，想想美好的事物，烟瘾犯的时间也就一会儿就过去了。下图记录烟瘾犯的次数，为什么周五是零呢？因为咽炎犯了嗓子疼的厉害。
坚持三周身体的烟瘾也就消失了，在这期间身体的诸多不适都是正常现象。戒烟说难也易，说易也难,戒烟和戒毒很像，一日吸毒终身戒毒，哪怕戒了十年抽一只烟也会从新唤起身体对香烟的渴望。所以能够戒掉烟的人都是内心足够强大的人，在乎自己和家人身体健康的人，对吸烟的本质看得也很透彻。
