現代很多人的工作強度都很大，幾乎每天都有大部分時間是坐在辦公室上班，長期用同一種固定姿勢久了，容易造成各種疾病，其中最常見的就是頸椎病。頸椎病，肩周炎，腰椎間盤突出……這些身體疼痛的病，以前似乎是老年人的“專利”，而現在，不只是老年人，很多年輕人也常常受疼痛困擾。尤其是辦公室上班一族，久坐不動，伏案工作，吹空調等。
最近幾年頸椎病已經趨向年輕化，越來越多的年輕人頸椎出現問題。在被調查的人當中，頸椎病患病率最高的職業是IT從業者，其次是教師和老司機 ！
引起頸椎病的原因：
1、有些頸椎病是由頸椎間盤變性、頸椎骨質增生引起的
頸部長期的肌肉、韌帶損傷，可以引起出血水腫，發生炎症改變，並在病變的部位形成骨質增生，進而壓迫神經導致頸部疼痛。這類頸椎病以往多見於中老年人，近年來有年輕化的傾向。
2、先天性病變或外傷因素
發育性椎管狹窄者更易於發生頸椎病，而且預後也相對較差；頸椎的先天性畸形：各種先天性畸形都易於誘導頸椎病的發生。外傷主要有頸椎骨折脫位、脊髓損傷等。
3、慢性勞損是頸椎病最危險的因素，也是最主要的原因
不良的姿勢，如長時間低頭工作，躺在床上看電視、看書，喜歡高枕，長時間操作電腦，劇烈地旋轉頸部，在行駛的車上睡覺，這些不良的姿勢均會使頸部肌肉處於長期的疲勞狀態，容易發生損傷。
頸椎病的常見症狀
（1）胸悶，胸痛，偏頭痛
（2）頭暈沉，眼花，心前區疼痛
（3）手掌或手臂麻木，疼痛，握力減弱
（4）頸部僵硬，頭向後方仰時有明顯疼痛感，不靈活
出現以上症狀的朋友，你可能得的就是頸椎病，那麼應該怎麼治療呢？
可選擇性應用止痛劑、鎮靜劑、維生素（如B1、B12），對症狀的緩解有一定的效果。可嘗試使用硫酸氨基葡萄糖和硫痠軟骨素進行支持治療。硫酸氨基葡萄糖與硫痠軟骨素在臨床上用於治療全身各部位的骨關節炎，這些軟骨保護劑具有一定程度的抗炎抗軟骨分解作用。基礎研究顯示氨基葡萄糖能抑制脊柱髓核細胞產生炎性因子，並促進椎間盤軟骨基質成分糖胺聚糖的合成。臨床研究發現，向椎間盤內注射氨基葡萄糖可以顯著減輕椎間盤退行性疾病導致的下腰痛，同時改善脊柱功能。有病例報告提示口服硫酸氨基葡萄糖和硫痠軟骨素能在一定程度上逆轉椎間盤退行性改變。
2.手法按摩推拿療法
是頸椎病較為有效的治療措施。它的治療作用是能緩解頸肩肌群的緊張及痙攣，恢復頸椎活動，鬆解神經根及軟組織粘連來緩解症狀，脊髓型頸椎病一般禁止重力按摩和復位，否則極易加重症狀，甚至可導致截癱，即使早期症狀不明顯，一般也推薦手術治療。
3.選對枕頭很重要
蕎麥皮的枕頭相對來說最好
蕎麥皮枕頭軟硬適中
富有彈性且便於塑形
無論是大頭兒子還是小頭爸爸
都能輕鬆凹出適合的枕頭造型
當然，乳膠枕的也很不錯
小貼士
枕頭的飽和度在70%到80%左右時最便於塑形哦~
枕頭多高合適？
“高枕無憂”並不對
高枕特別有憂
枕頭過高過低都對頸椎不利
一般來說
仰臥的時候
枕頭的高度
要和我們自身拳頭一般高
側臥的時候
要儘量保持頸椎的正直
你會枕枕頭嗎？
枕頭應該枕在脖子的後面，既可以維持頸椎的生理性的結構 ，同時對頸椎又起到牽引的作用。枕頭枕對了，不僅有預防頸椎病的作用，還能夠治療頸椎病。
終於知道用對枕頭有多重要，趕快使用新技能解放頸椎吧！傲嬌的“頸椎寶寶”，還請你多關照~
好了，今天的頸椎知識就到這裡，我是連醫生說，每天分享中醫養生知識，喜歡的話，可以點擊右上角的紅色關注！
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