初为人父母，
总想给宝宝最好的辅食喂养，
但是你了解婴儿吗？
你了解他们在换乳过渡期的需求吗？
当你无从下手，或者下错手的时候，
若你幸运看到这篇权威科普版的辅食喂养，
所有问题将迎刃而解。
一、你犯过这些辅食「喂养误区」吗？
1、过分纠结宝宝添加辅食到底是4月龄，还是6月龄？或是干脆不添加，1岁了也只喝奶。
2、换乳期，用勺子喂养时，尝试了2-3次，宝宝都有舌向前吐出等排斥的现象，于是放弃添加辅食了。
3、觉得含铁配方米粉和稀饭差不多，省掉买含铁配方米粉的钱，直接给宝宝喂稀饭、烂面条吃。
4、嫌餐用搅拌机做泥状辅食麻烦，不喂泥状食物，换奶过渡期直接给宝宝蛋、肉末等末状食物吃。
5、宝宝没吃过鸡蛋，喂了一碗蛋羹，宝宝身上起疹子，过敏了，以后不喂蛋了。
6、一天三餐都喂了宝宝以前没吃过的食物，量都挺少的，但还是过敏了，怎么回事呀？
7、宝宝自己用勺子、杯子吃饭会弄得满地狼藉，为了避免打扫，每餐都是大人亲力亲为的喂养。
...
二、如何「科学喂养辅食」？
①什么是换乳过渡期？
- 婴儿随着生长发育的逐渐成熟，需要进入到由出生时的纯乳类向固体食物转换的时期。婴儿添加辅食时，对固体食物出现舌体抬高、舌向前吐出的抵抗是一种保护性反射，所以要尝试8~10次才能成功，不要轻言放弃。
- 换乳期的泥状食物，是人类生态学发展中不可逾越的实物形态，它不仅提供营养素，对儿童功能发育和能力获得还有重要促进作用。
- 宝宝4~6月龄时，体内储存的铁已逐渐殆尽，而母乳中的铁含量逐渐下降，所以首先添加的是含强化铁的米粉，以免出现贫血。
②开始添加辅食的时间：
一般应在婴儿身体健康时，体重达6.5~7kg，此时年龄多为4~6月龄。
注：世界卫生组织（WHO）和我国卫生部制定的《婴幼儿喂养策略》建议生后6个月内完全接受母乳喂养。但是每个宝宝体质不一，最好根据自己宝宝的生长发育情况和母乳的情况来添加辅食。
过早引入半固体食物，会影响母乳铁的吸收，增加食物过敏、肠道感染的机会；过晚引入其他食物，错过味觉、咀嚼功能发育关键年龄。造成进食行为异常，断离母乳困难，以致婴儿营养不足。
③宝宝添加辅食的原则：
王医生表示：宝宝刚开始添加辅食由少到多，由稀到稠，由细到粗，由一种到多种，必要时暂缓添加。
④添加辅食如何避免宝宝过敏
如何避免宝宝添加辅食过敏？这步很关键：一天只添加一种新的食物，一天只尝2次，量由少到多（第一次1勺→第二次2勺→第三次3勺，逐渐增多），直到3~4日婴儿习惯后再换另一种食物。
表1 过渡期食物的引入
4~6月：
泥状食物
含铁配方米粉、配方奶、菜泥、水果泥
6次奶（断夜间奶）
逐渐加至1次
用勺喂
7~9月：
末状食物
稀（软）饭、烂面、菜末、蛋、鱼泥、豆腐、肉末、肝泥、水果
4次奶
1餐饭1次水果
学用杯、咬嚼指状食物
10~12月：
碎食物
软饭、烂面碎肉、碎菜、蛋、鱼肉、豆制品、水果
3次奶1次水果
2餐饭
断奶瓶手抓食、用勺自食
注：参考资料全国高等学校教材 《儿科学》，第8版，人民卫生出版社。
更多育儿知识和萌娃视频欢迎关注宝妈时光哦~
閱讀更多 寶媽時光momtime 的文章
