俗话说得好“十人九痔”。这发病率可不是一般的高。痔疮是人体直肠末端粘膜下和肛管皮肤下静脉丛发生扩张和屈曲所形成的柔软静脉团，包括内痔、外痔、混合痔。
这么高的发病率，但是真正去医院治疗率却没有那么高，一是羞涩，二是不难受的时候，没多大影响，再说一般人也不知道不是。只是一旦发展到严重的程度，真是痛苦难忍。如果真的得了痔疮，一定要根据自己的具体情况，科学用药或者去医院接受治疗。那么得了痔疮以后，饮食上有哪些禁忌呢？马上安利一下……
【得了痔疮，嘴上就别再贪辣、生冷，谁吃谁知道明天的滋味！】
辣椒本身含有辣椒素，吃起来嘴巴真是上瘾。特别是麻辣的川菜，简直爽到爆。但是这辣椒素在刺激了嘴巴爽歪歪之后，在身体溜达一圈，并不会被身体所吸收，第二天就去刺激你的小痔疮。所以如厕的时候，火辣辣的难受。还会加重症状。所以这辣还要不要吃，自己掂量着办吧。
此外，其它辛辣刺激的食物，同样会刺激消化道黏膜，导致痔疮充血，可能会让小“痔”变成“腚怀大痔”。得了痔疮，老老实实的口味清淡些就做到了各自安好的第一步。
除了刺激性的食物，生冷的食物，吃了以后特别容易导致腹泻。腹泻排着是不费劲，但是稀稀拉拉的，一次又一次的排，对“小痔”也是一种折磨。
【得了痔疮，小酒还是别喝了吧！】
这酒精呀，能促进血液循环，酒后不仅“壮怂人胆”还让全身的血管扩张。肛门的粘膜也跟着充血水肿。导致排便困难。如果喝美的时候想如厕，确实没啥感觉，那是因为在酒精的“麻醉”效果下，人晕乎乎的，疼痛感也不明显！但是总是会酒醒时分，这时再排便，就是谁喝谁知道啥滋味。
【过于坚硬、难以消化的食物还是要避免！】
有人特别喜欢吃硬的，甚至有些软骨、炸的鱼刺都会吞下，这样的东西在消化排出的时候，会对直肠产生损伤，造成出血。在排便的时候可能也会伤害到“无辜”的小痔疮。
【说了饮食禁忌，那得了痔疮饮食上应该如何做呢？】
1.保证饮水充足，饮食中也要多“吃水”，增加汤品、粥品的摄入，来预防粑粑干燥。一旦出现便秘，无论是痔疮脱出、还是出血都很容易出现！
2.吃蔬菜、水果的量要保障，可以为身体提供充足的膳食纤维，更能有助于预防大便干燥，增加粪便体积，有助于大便排出；
3.主食中做到粗细搭配，但是粗粮的量不能过多的摄入。因为大量的粗纤维的摄入反而会导致便秘。粗粮占主食的三分之一即可。而且即使是这样吃粗粮的同时也要增加饮水量。
4.饮食一定要清淡，不管之前多么喜欢吃辛辣的食物还是忌口的。
5.动物性的食物莫贪食！动物性食物吃的过多，一是不容易消化，二是大鱼大肉容易导致肠道菌群紊乱，从而影响肠道健康，对排便有影响。
【除了饮食要注意之外，还有片刻叮咛！】
1.养成定时排便的好习惯，但是如厕时间别过长，否则给肛门造成过大压力，引发静脉充血易导致痔疮形成。当然也会让已形成的痔疮更严重！
2.保持该部位良好的清洁卫生习惯。
3.避免久坐，增加运动。
如果真的得了痔疮，饮食上一定要管住嘴，自然也要迈开腿。可别不把它当回事，一定要根据自己情况及时治疗。早点摆脱“有痔”困扰。
国家高级公共营养师
国家高级健康管理师
高级营养配餐师
高级体控管理师
新浪微博：@钱多多营养师
閱讀更多 錢多多營養師 的文章
