秋冬季節，是很多疾病的高發期，其中就有咳嗽。咳嗽真的很煩人，影響他人，有影響自己，尤其是晚上，症狀變嚴重，還會影響睡眠。如果咳嗽能把痰咳出來就算了，怕就怕的是，喉嚨裡面有痰，但就是咳不出來，真的很難受，對於這種情況，我們應該怎麼辦呢?小編就給大家介紹幾個“妙招”吧。
1、每天要多喝水
痰咳不出來，可能是因為痰粘在器官壁上了，所以怎麼咳都咳不出來，所以這個時候要多喝水，將痰稀釋後，就有利於排出來了。同時，咳嗽期間，人體容易缺水，所以更加需要喝水了，最好能超過1500ml。
2、增加空氣溼度
很多情況下，我們有痰咳不出來是因為痰過於黏稠導致的，如果痰液稀釋是話，就有利於痰咳出來了。我們除了要多喝水，還可以增加空氣溼度，同時吸入蒸汽，這樣有利於痰液稀釋。我們可以在房間裡面多放幾盆水，尤其是開空調的時候。
3、生薑蜂蜜水
我們將生薑搗成汁，加入適當的蜂蜜，然後放在鍋裡面蒸，記住鍋裡要防水蒸，過五分鐘後，我們將蒸好的生薑蜂蜜水喝下去。不要一口氣就嚥下去，讓它儘量停留在嗓子處。多喝幾次，效果非常好，有明顯的消炎化痰的作用，一天喝兩次，一般兩三天就會好了，大家可以試試。
4、拍打背部
有痰咳不出來的時候，我們可以拍打背部讓附著在氣管、支氣管內的粘能夠順利排出，這個方法需要家人的配合。
具體方法是，將手掌的一側呈現杯狀，也就是空心手掌，然後拍打患者背部，由上至下、由兩側向內拍打，一分鐘拍打40次左右，每次需要堅持5分鐘左右，同時，還需要患者配合自助咳痰，這樣也能促使痰排出體外。
那麼，為什麼會有痰咳不出呢，原因有哪些?
1、抽菸引起的，經常抽菸會導致喉嚨出現問題，出現有痰咳不出的情況，這種情況下，就不要抽菸了，然後多喝水，多注意休息，能夠得到緩解。
2、感冒引起的，很多人感冒的時候也會出現喉嚨有痰咳不出的症狀，除了要多喝水，注意保暖，還要積極的治療感冒，一般情況下，感冒好了的話，咳嗽也會消失的。
3、細菌感染引起的，咽喉有痰，咽不下去又咳不出來，和受到細菌入侵有很大的關係，這點我們也要注意。
現在大家知道為什麼會有痰咳不出以及如何祛痰了吧，現在是秋季，天氣也會變得越來越冷，大家要注意保暖、多喝水防止咳嗽。
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