紅薯全身好處多，尤其女孩兒要多吃，做法簡單美味。
紅薯相信大家都不陌生了吧，它是日常生活中最常見的一種食物，尤其是在農村幾乎家家戶戶都有，並且它的營養價值極高，而且它的全身都有好處。
紅薯葉就是地瓜的葉子，在農村通常都是餵豬的, 並且豬長得很快，長得很胖很壯實，紅薯葉在中國大部分地區都有種植，只要種下很快就會生長，並且它與其他蔬菜可是便宜很多，營養價值也是非常高的，女生要多吃紅薯葉，因為能夠延緩衰老，皮膚變得光滑，它的維生素含量極高，比平常我們吃的胡蘿蔔還要高，另外還能增強免疫力，排毒養顏。
蒜蓉紅薯葉
準備有紅薯葉一把、大蒜三顆，豆瓣醬、生抽、糖一勺，小米椒兩個、鹽適量，我們將紅薯葉洗淨剁成段，把大蒜和小米椒剁碎，另外用個碗倒入生抽、豆瓣醬、鹽和糖，加入少量的水，攪拌成醬汁，鍋中放入適量的水，燒開後倒入紅薯葉，再加上醬油翻炒均勻，大概兩三分鐘後撈出，燒出來的紅薯葉瀝乾水裝盤，另起鍋燒油，燒到冒出小泡，放入大蒜和小米椒爆香，再倒入醬汁，煮開後關火，把醬汁淋在紅薯葉上即可。
要說的一點是腸胃功能差的人不要吃紅薯葉，一般吃了反而會有更加麻煩的事情。
紅薯也叫地瓜，有著非常豐富的維生素，並且它對人體也有很多的好處，但是很多人都只知道紅薯蒸著吃、烤著吃很美味，其實它還有多種做法。
紅薯雞蛋餅
準備材料有紅薯、雞蛋、奶酪、洋蔥、芝麻、黃油、芝士、鹽，我們將紅薯和洋蔥切好，打入雞蛋，放入鹽、芝麻、黃油、奶酪調味，把洋蔥和紅薯放在平底鍋中弄熟，然後倒入事先準備好的雞蛋液，根據自己的喜好決定熟的程度。
紅薯燕麥餅
我們準備的有紅薯三百五十克、燕麥一百克、雞蛋一個、白砂糖二十克，我們把紅薯煮熟，瀝乾水分，加入白砂糖攪拌均勻，將紅薯切塊蒸熟壓成泥，雞蛋一個打散，加入紅薯泥中放入燕麥片，取適量紅薯，燕麥泥板成型，放入預熱好180度的烤箱中烤30分鐘，可以用模具弄成自己喜歡的形狀， 30分鐘過後，表面金黃即可。
小編就給大家說到這啦，大家可以嘗試一下這些紅薯的做法，如果你喜歡這篇推文，不妨點一下關注。
閱讀更多 小哲帶你吃美食 的文章
