红薯全身好处多，尤其女孩儿要多吃，做法简单美味。
红薯相信大家都不陌生了吧，它是日常生活中最常见的一种食物，尤其是在农村几乎家家户户都有，并且它的营养价值极高，而且它的全身都有好处。
红薯叶就是地瓜的叶子，在农村通常都是喂猪的, 并且猪长得很快，长得很胖很壮实，红薯叶在中国大部分地区都有种植，只要种下很快就会生长，并且它与其他蔬菜可是便宜很多，营养价值也是非常高的，女生要多吃红薯叶，因为能够延缓衰老，皮肤变得光滑，它的维生素含量极高，比平常我们吃的胡萝卜还要高，另外还能增强免疫力，排毒养颜。
蒜蓉红薯叶
准备有红薯叶一把、大蒜三颗，豆瓣酱、生抽、糖一勺，小米椒两个、盐适量，我们将红薯叶洗净剁成段，把大蒜和小米椒剁碎，另外用个碗倒入生抽、豆瓣酱、盐和糖，加入少量的水，搅拌成酱汁，锅中放入适量的水，烧开后倒入红薯叶，再加上酱油翻炒均匀，大概两三分钟后捞出，烧出来的红薯叶沥干水装盘，另起锅烧油，烧到冒出小泡，放入大蒜和小米椒爆香，再倒入酱汁，煮开后关火，把酱汁淋在红薯叶上即可。
要说的一点是肠胃功能差的人不要吃红薯叶，一般吃了反而会有更加麻烦的事情。
红薯也叫地瓜，有着非常丰富的维生素，并且它对人体也有很多的好处，但是很多人都只知道红薯蒸着吃、烤着吃很美味，其实它还有多种做法。
红薯鸡蛋饼
准备材料有红薯、鸡蛋、奶酪、洋葱、芝麻、黄油、芝士、盐，我们将红薯和洋葱切好，打入鸡蛋，放入盐、芝麻、黄油、奶酪调味，把洋葱和红薯放在平底锅中弄熟，然后倒入事先准备好的鸡蛋液，根据自己的喜好决定熟的程度。
红薯燕麦饼
我们准备的有红薯三百五十克、燕麦一百克、鸡蛋一个、白砂糖二十克，我们把红薯煮熟，沥干水分，加入白砂糖搅拌均匀，将红薯切块蒸熟压成泥，鸡蛋一个打散，加入红薯泥中放入燕麦片，取适量红薯，燕麦泥板成型，放入预热好180度的烤箱中烤30分钟，可以用模具弄成自己喜欢的形状， 30分钟过后，表面金黄即可。
小编就给大家说到这啦，大家可以尝试一下这些红薯的做法，如果你喜欢这篇推文，不妨点一下关注。
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