在宝宝的成长的过程中，我们总会有遇到这样的疑问：什么时候给宝宝吃盐？随着宝宝年龄的增加，为了给宝宝添加可口的辅食，很多父母或者是爷爷奶奶总是先尝一尝感觉食物的咸淡。这样的话，很可能会产生一种不良的习惯：父母用自己的口味来判断孩子的食物就可能给孩子做咸了。
食盐的摄入量与高血脂和高血压的发病率有高度的相关性。食盐越多，患高血压的风险性就越大。
医生说，宝宝对于食盐的敏感度要远远的高于成人。当食物中的食盐含量为0.25%时，大人们可能感觉不到咸味，而宝宝却完全可以感知到。因为随着年龄的增长，人们对食盐的敏感度是逐渐降低的。所以，父母感觉咸度合适的时候对宝宝来说可能就已经咸了。时间一长，宝宝对这个咸度产生一种耐受，不加以控制的话，宝宝以后的食盐摄入量会逐渐增加，这对宝宝的健康产生了潜在的风险。
而大量的食盐对婴幼儿尚未成熟的肾脏是一种负担。医生建议六个月以内的宝宝辅食中完全没有必要添加食盐。以清淡饮食为主，让宝宝从小就开始低盐饮食。六个月以后，可以适当的添加一些。但是切记是不能以自己的标准来衡量饭菜的咸淡。
母亲和孩子一起吃饭
另外，三岁以内的宝宝食物都要清淡。因为蔬菜食物本身就会含有一定的氯化钠，能够满足孩子的需要，不用加太多的调料。营养学家们建议一到六岁的幼童，每天食用食盐不应超过两克。
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