关于减肥，这是新世纪以来，一个亘古不变的热门话题，有人减肥为了变美，有人为了健康，有人甚至能够因为减肥而挣钱……
但是不懂得方式方法，“肥”不是那么好减的。
除了方法得当，还要有坚定的决心和毅力，否则一切都是徒劳。
小助理就是其中一例，每天嚷嚷着减肥减肥，可是却越减越肥……
相信有很多人都和她一样，在减肥这条路上碰过南墙，我研究多年，今天就来给大家从五行上规划一下减肥的方法
五行学说，是古人认为构成宇宙一切物质之基础，以金、木、水、火、土的相生相克以成为自然界中的万物。
人的身体是一种自然体系，要使体内的五行能相生、相顺、相行，才能根本解决肥胖的问题
人为什么会肥胖，其原因是人的体内的五行结构失去平衡。
理论上，可以运用五行之间的相生相克关系，加以调理达到平衡，就能达到瘦身的目的。
五行的金、木、水、火、土是相生相克的循环机制，木影响的是肝，火对心，土属脾，金管肺，水是肾，它们之间环环相扣。
人依外型可判断出是金、木、水、火、土中的哪一种。
再依照饮食原则(就是五行相泄的道理，即木人吃火，火人吃土，土人吃金，金人吃水，水人吃木即可)及适合体质的运动达成瘦身目的。
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下列将不同体型人的五行属性供大家参考：
金型人
脸部方正有形，方头大耳，国字型脸，气色白皙有贵气，眉清目秀，唇红齿白，长相斯文。身材方圆，腰腹圆正，手指短小而方正型，骨架内收，走路有气势带风。
金生水，水泄金气。
饮食原则：黑色食材所代表的是五行中的水，平时可以多吃桂圆、肉桂、黑豆、鱼、乌参、海带、葡萄、黑芝麻、胡桃、黑木耳、香菇等食物。
适合的运动：不要选择太过激烈的运动，选择有氧运动及中国式的气功、吐纳、深呼吸、打太极拳等运动，平时多散步或是来个伏地挺身、唱唱歌或在旷野中高声呼喊，做一呼一吸的换气运动，只要持之有恆，自然有助健康及瘦身
木型人
脸较长，脸色深，有光泽活力，鼻梁修长，笔直不带勾，眼睛细长，手指修长，尤其手指较手掌长，其手掌心纹路紧密多线。
木生火，火泄木气。
饮食原则：红色食材是代表五行中的火，平时多吃红萝卜、苹果、蕃茄、苦瓜、芥兰菜、西瓜、大麦和稍微带点苦味的食物。
木形比较容易筋骨疲乏，每天在睡前喝一杯柠檬温水，可以促进体内新陈代谢，让残留在体内的秽物排出体外，有助健康及瘦身。
适合的运动：不要做太过激烈的运动，可以选择较为温和的运动，如气功、太极拳、散步、拉筋、慢跑及各种暖身操。
水型人
脸型圆而多肉，肤色较深，气色偏暗，外型肉多骨小，圆浑浑的，虽然骨架小，但整体感属肥胖。
水生木，木泄水气。
饮食原则：饮食中绿色食物是代表五行中的木，食材以绿色蔬菜为代表。
平常应该多吃含有天然带酸食物，或外表绿色而内部是红色类的蔬果，多吃如空心菜、青椒、芦笋、芹菜、西兰花、绿豆、酸梨、奇异果、柠檬、红酒等等。
适合的运动：可以做慢跑、游泳、跳动、或骑脚踏车、倒立踏脚等运动，以活络气血，有助健康及瘦身。
火型人
面色红润有光泽，其特点是头尖，额头有角，颧骨高，鼻尖，下巴尖，侧面来看，五官轮廓都是突出有型的。神色清明，身强体健，其人如火烛般摇动，不能静下来，行动力强。
火生土，土泄火气。
饮食原则：黄色食材所代表是五行中的土，平时多吃香蕉、燕麦、胚芽米、苹果、香菇、地瓜、意仁、茴香及一些带有芳香气味的天然食物。
适合的运动：多接近大自然，不要从事激烈性的运动，此形体质的人适合做静坐、吐纳等柔性运动，有助健康及瘦身。
土行人
脸部面色带黄有光泽，脸圆圆，头很大。腹部圆滚滚，肩膀、手臂都浑圆多肉，整体上看来属于圆身，个子不高。
土生金，金泄土气
饮食原则：白色食材所代表的是五行中的金，平时多吃甘蓝菜、杏仁、百合、山药、花菜、葱、蒜、白酒等，含有辛香气味的天然食物。
适合的运动：选择会利用到腹部、腰部的活动，如双手碰地、仰腹大笑或弯腰等等，此外慢跑、爬山及一般性的体操，有助健康及瘦身。
除此之外，很多人并非是单一的五行属性，有可能是两种或三种的组合，要注意五行的调和，虽然上面列出了一些人群适合吃的食物，但是还要适量，其他的食材也要少量摄入，达到五行平衡才是最完美的。
最后可以猜猜小助理的五行属性
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