13款石鍋菜品,營養又美味

一品石鍋豆腐

13款石鍋菜品,營養又美味

主料:雞蛋豆腐500克

輔料:紅腰豆100克、蟹棒50克 圓蔥絲50克、清甜豆25克、蝦仁各25克、生粉50克。

調料:鮑汁、鹽、味精、雞精、胡椒粉、鮮湯各適量。

製作:

1、自制的雞蛋豆腐500克切成大小均勻的10塊;

2、豆腐塊拍生粉50克,入燒至七成熱的色拉油中,小火浸炸至色澤金黃,撈出控油;

3、鍋內放入鮑汁300克,下入焯水後的紅腰豆100克燒至入味,離火;

4、在燒腰紅豆的同時,取石鍋放在煲仔爐上燒燙,放入圓蔥絲50克墊底,再將豆腐均勻地碼放在石鍋內,加入步驟二的原料,小火燒至鮑汁冒小泡時,放入清炒甜豆和清炒蝦仁各25克,上菜即可。

自制雞蛋豆腐:

雞蛋20個磕入碗內,倒入豆漿500克,充分攪拌,倒入不鏽鋼盤內(溶液的高度不能超過3釐米),中火蒸至溶液完全凝固即可。

特色:

石鍋豆腐是款老菜,但是這道菜在傳統做法的基礎上,增加了鮑汁、紅腰豆,給豆腐帶來更加鮮美的味道。


石鍋泡菜雞

13款石鍋菜品,營養又美味

原料:仔雞1只約重1000克,自制泡菜250克。

調料:辣椒粉20克,味精10克,蒜頭10克,白糖25克,黃酒20克,色拉油1000克(實耗100克),紅油25克,吉士粉20克,澱粉50克,蔥20克,姜20克,鹽5克,高湯100克,生蛋黃1個。

製法:

1、將仔雞洗淨,瀝乾水分,剁成3釐米見方的塊,放入鹽、蛋黃、味精5克、黃酒10克、蔥、姜、吉士粉、澱粉攪拌上勁,醃漬2小時後使用。

2、醃漬後的雞塊入七成熱油鍋浸炸3分鐘至表皮香脆撈出瀝油待用。

3、鍋留底油,三成熱時下入蒜頭、切碎的泡菜煸香,加入高湯,下入炸好的雞塊,改小火,調入辣椒粉、白糖翻炒均勻,提大火勾芡淋紅油倒入燒熱的石鍋內即可上桌。

味型:香辣回甜,泡菜味濃。

製作關鍵:石鍋一定要燒熱後再放入炒好的泡菜雞,聽到“吱吱”直響時下入才能達到效果。

自制泡菜(批量製作)製法:

原料:大白菜25千克。

配料:蘋果500克,梨500克,蔥、姜各250克。

調料:鹽2000克,雪碧1000克,白糖500克,辣椒粉2500克,幹朝天椒粉1000克,糯米粉1000克。

製法:

1、將大白菜洗淨一剖兩半,逐層撒上鹽1500克,後按實在盆內,醃漬四小時後備用。

2、將糯米粉用開水調成厚糊,晾涼後加入剩餘調料,蘋果、梨、蔥、姜(這四種料全部剁碎)攪拌均勻。3、將辣椒糊逐層拌在經醃漬的大白菜上然後再按實擺放在容器內2天后即可取出使用。不用封口,用石塊、砧板等重物壓一下即可。

製作關鍵:

大白菜醃製後要瀝乾水分再拌入調好的辣椒糊;大白菜拌好辣椒糊後要按實在容器內,這樣便於入味;泡菜一定要醃製2天后取出使用,不然達不到效果。

石鍋腦花

13款石鍋菜品,營養又美味

主料:豬腦花、

輔料:紅苕澱粉、雞蛋液、金針菇、豆瓣醬、香辣醬、薑末、蒜末、水豆豉、刀口辣椒、花椒油

調料:鹽、雞精、味精、胡椒粉、

做法:

1、取豬腦花2副,漂淨血水,入沸水鍋裡汆熟後,撈出切成小塊。把紅苕澱粉、雞蛋液和少許清水調成蛋糊。另把金針菇入沸水鍋裡汆熟後,撈出放燒燙的石鍋裡墊底。

2、淨鍋放油燒熱,取腦花塊分別掛上蛋糊,入油鍋炸定型後倒出瀝油。

3、鍋留底油,放豆瓣醬、香辣醬、薑末、蒜末和水豆豉炒香,加入鮮湯熬出味,下入腦花塊、洋蔥絲和滷花生米,加鹽、雞精、味精、胡椒粉、刀口辣椒和花椒油,燒入味後盛在墊有金針菇的石鍋裡,撒上香菜節即成。

特色:

此菜製法與一般的燒腦花不同,是把豬腦花掛上一層蛋糊油炸後,再加水豆豉、滷花生米等燒製成菜。

石鍋煎豆腐

13款石鍋菜品,營養又美味

主料:豆腐

輔料:香菜梗、蒜片、紅椒圈、蔥

調料:豬油、鹽、高湯、醬油、生抽

做法:

批量預製(10份量):

1、石膏豆腐改刀成厚約1釐米的三角塊。

2、鍋入豬油化開,下入豆腐塊,撒少許鹽,小火煎至一面結殼備用。

走菜流程:

1、將石鍋燒熱,墊入香菜梗25克備用。

2、鍋入高湯400克,調入醬油3克、生抽5克、蒜片10克、紅椒圈5克、蔥末5克燒開,下入煎好的豆腐塊400克,小火煨4分鐘(期間輕輕抖鍋,連湯帶料晃離鍋底,防止粘鍋),撈出豆腐塊,起鍋將熱湯倒入石鍋內,激發出清新的香菜味,再擺上豆腐塊,上桌即成。

特色:

此菜必須現點現煮,不能像油豆腐那樣長時間浸在湯裡,否則容易泡爛。注意,鮮豆腐在煮之前要煎一下,只煎一面,待這面結薄殼,就能使整塊豆腐定型,煮時不容易碎。

桃源石鍋牛雜

13款石鍋菜品,營養又美味

創意 牛舌、牛腸都是不起眼的食材,搭配牛腩和牛肚一起烹調,粗料細做,口味也不錯。為了增加菜餚的鮮香味,我們還加入了牛肉醬和蠔油。

初加工

1.牛舌、牛肚、牛腸各200克洗淨,一起放入盆內,倒入麵粉200克、白醋100克抓拌均勻,用清水洗淨,放入冷水鍋內,加入料酒、蔥段、薑片各15克,大火燒開,撈出沖洗乾淨,撈出切成薄片。

2.牛肉100克切成厚0.5釐米的片,焯水。

熟處理

1.鍋內放入菜子油80克,燒至五成熱時,放入蒜子、薑片、幹辣椒各10克,八角、桂皮各5克炒香,放入四種焯水後的原料炒香,再放入阿香婆香辣牛肉醬30克、蠔油10克、辣妹子醬20克、龍牌醬油2克調味,倒入二湯1千克,大火燒開,改小火壓20分鐘,離火自然散氣。

2.客人點菜時,將原料、壓原料的湯汁200克、紅椒圈20克、蒜子10克放入鍋內燒開,出鍋倒入燒燙的石鍋內,用蔥段5克點綴。

石鍋富硒鵝

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主料:江津富硒土鵝

輔料:秘製醬料、土豆、玉米、青椒塊、洋蔥絲、東北大醬、海鮮醬、排骨醬、柱侯醬

調料:蔥油、料酒、黃酒

做法:

批量預製:

1、江津富硒土鵝宰殺治淨,砍成小塊,衝淨血水之後入六成熱油快速炸一下,去掉多餘的水分。

2、鍋入蔥油50克燒熱,加入秘製醬料100克炒香,烹料酒50克,放入鵝塊750克中火翻勻,倒入小高壓鍋中,加土豆塊100克,上汽後壓8分鐘,停火備用。

注:

餐前按以上分量炒制,然後盛入小高壓鍋壓熟,一鍋正好是一份菜的量。

走菜流程:

鍋下少許蔥油燒熱,放入玉米段100克、青椒塊、洋蔥絲各50克煸炒出香,倒入一鍋壓好的鵝肉,大火收汁,盛入墊錫紙的石鍋中,上煲仔爐燒熱即可走菜。

秘製醬料:

鍋下蔥油300克燒熱,加入東北大醬1千克、海鮮醬、排骨醬、柱侯醬各150克中火炒勻,淋黃酒300克稀釋熬透即成。此做法突出東北大醬天然發酵的黃豆香氣,非常濃醇。

特色:

蔥油炒+大醬壓,全程不加一滴水。

牛一鍋

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原料的初加工:

1、牛腩5000克、牛腱子肉2500克改刀成大塊,牛肚、牛筋各2500克洗淨,四種原料分別汆水,然後下入白滷水中滷熟,撈出瀝乾,牛腩、腱子肉切片,牛肚切條,牛筋改刀成段。

2、牛血5000克改刀成片,放入清水,加少許鹽入底味,浸泡保存。

走菜流程:

1、牛腩、牛血各100克、腱子肉、牛肚、牛筋各50克飛水備用。

2、取一燒燙的石鍋,底部墊入蒜苗段10克。

3、鍋入菜籽油25克燒至五成熱,下入醃韭菜花15克、糟辣椒、薑絲各10克、蒜末8克大火爆香,添高湯150克,倒入汆好的原料,加醬油、藤椒油各5克、雞精、味精、鹽各2克調味,連湯帶料一同倒入石鍋趁熱走菜。

黃燜野豬排

13款石鍋菜品,營養又美味

把野豬排剁成大塊,下冷水鍋裡燒開並汆淨血水後,撈出來下五成熱的油鍋裡,滑油後待用。

淨鍋入菜油燒熱,先下豆瓣醬炒香,加蔥薑末、海鮮醬、排骨醬、豆腐乳等炒勻後,摻鮮湯並下入豬排骨,換入高壓鍋壓35分鐘至熟。開蓋後,再放入汆過水的山藥塊,燒10分鐘至山藥熟透。起鍋裝石鍋裡,上桌點火便可食用。

石鍋回頭魚

13款石鍋菜品,營養又美味

原料:回頭魚1條(約500克),紫蘇2克,姜、蒜、蔥各3克。

調料:鹽、辣妹子醬各10克,味精3克,胡椒粉5克,色拉油100克,鮮湯1000克。

製作:

1. 活回頭魚殺後除內臟洗淨,從脊骨兩側下刀將魚肉取下切0.3釐米厚的片,魚骨頭剁4釐米見方的塊,姜、蒜切片,蔥切蔥花,紫蘇切絲;

2. 鍋內放底油燒至七成熱,放姜、蒜、紫蘇大火煸香下入魚骨頭塊用中火煎香,加鮮湯燒滾,依次加入鹽、味精、辣妹子醬、胡椒粉,大火煮3分鐘,撈出骨頭放入燒熱的石鍋內,再將魚片下入原湯中火煮開,略帶湯汁舀入石鍋內撒上蔥花即成。

特點:魚肉細嫩,湯紅微辣。

石鍋飄香黑筍雞

13款石鍋菜品,營養又美味

原料:去骨烏骨雞塊300克,泡好的小黑筍段120克。

調料:

A料(二鍋頭10克,雞粉3克,胡椒粉2克)

B料(幹蔥頭、去皮大蒜各20克,薑絲、青美人椒節、紅美人椒節各15克,新鮮的有枝花椒8克,糟辣子5克,豆瓣醬3克)

C料(芝麻油1克,鹽、胡椒粉、糖、花椒油各2克,老抽、雞粉各3克,蠔油、紅油各5克,二鍋頭8克)。

雞湯100克。

做法:

1、用A料將雞塊醃製30分鐘。

2、鍋入底油燒熱,下入B料炒香,倒入雞塊、小黑筍段翻炒,然後加入雞湯小火煨制,慢慢收汁,待汁收到一半的時候,下入C料調味,翻炒均勻後,出鍋倒入燒熱的石鍋上即可上桌。

注:黑筍段就是黑竹筍,主要產自雲南、貴州地區,水發後使用。

石鍋脆脆骨

13款石鍋菜品,營養又美味

主料:袋裝金牌骨(市場有售)1袋500克,土豆塊200克,香菇塊50克,大蒜30克,青紅椒節30克,鮮青花椒少許。

調料:鹽、鮮露、孜然粉、味精、香油、花椒油、色拉油各適量。

做法:

1、把金牌骨解凍後,放入六成熱的油鍋炸至金黃,撈出;土豆塊也下到油鍋裡炸熟,倒出來瀝油。

2、鍋留底油,先下大蒜、香菇塊、鮮青花椒和青紅椒節炒香,再倒入土豆塊和金牌骨,邊炒邊放鹽、味精、鮮露和孜然粉,翻炒均勻才淋香油和花椒油,起鍋裝入熱石鍋中即成。

東北石鍋豆腐

13款石鍋菜品,營養又美味

原料:自磨豆腐,鮑魚片,東北木耳,骨頭湯,鹽。

製法:將自磨豆腐切厚片,先用油煎一下;東北木耳泡好;石鍋入骨頭湯,放入煎好的豆腐片燉入味,加入木耳、鮑魚片煮熟,加鹽調味即可。

點評:食材豐富,營養美味。雖然用骨頭湯來燉制,但口感並不油膩,雖然是一道東北風味的燉菜,突出鹹鮮味,但在三亞的熱帶氣候裡同樣也適用。

石鍋鰻魚

13款石鍋菜品,營養又美味

原料:

河鰻,茶樹菇,青椒條,紅椒條,香菜,大蒜,香油,鰻魚醬汁。

製法:

1、將河鰻治淨,切段,加鰻魚醬汁醃至入味備用;

2、將石鍋加熱至400℃,倒入香油,下大蒜、茶樹菇、河鰻段,倒入鰻魚醬汁,蓋上鍋蓋,燜7分鐘左右,開蓋,再入鰻魚醬汁,撒青椒條、紅椒條、香菜即可。

製作關鍵:

鰻魚段上需切幾個小口,便於入味。

鰻魚醬汁:

將香茅、南姜、檸檬葉、蠔油、鹽、白糖加清水熬至濃稠即可。

點評:

河鰻是日餐中常見的食材,主廚借鑑了黃燜雞的製法,改用石鍋燜制,上桌時嗞嗞作響,鍋氣十足。鰻魚以頗具泰式風情的鰻魚醬汁調味,酸香開胃,細嫩味美。


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