作为健身届的第一网红，牛油果的追捧人群席卷了各种身份各种年龄段，保持好身材三十年不变的贝嫂对它也是情有独钟，著名模特米兰达可儿在一个视频里也不忘推荐牛油果。
牛油果作为网红可不是空得头衔的。它的纤维含量十分丰富，不仅能使人产生微饱感，还可以帮助人体加速肠胃的蠕动，排出毒素。而且牛油果里富含优质脂肪，这些脂肪属于不饱和脂肪，可以消掉身体里多余的饱和脂肪，降低血脂。但是，一些妹子们可能就会认为每天只吃牛油果就能瘦得更快了。nonono！单吃牛油果其实减肥效果十分有限，而且吃太多会给身体产生负担，导致营养过剩。切不可实行断食法，把牛油果变成多样减肥餐里的一员才是正道！而在健康的前提下还想要瘦身计划能神速进行下去的话，经典辅瘦品牌雷3就能使你一举两得。它添加了多种维生素和膳食纤维，帮助我们改善体内坏境，调理代谢，着重改善易胖体质，而且完全不会反弹，是高效安全瘦身的良选。
下面大家一定等不及想掌握一些牛油果瘦身餐的具体做法吧，不要眨眼，快往下看吧！
牛油果三明治早餐
将生菜胡萝卜和牛油果洗干净，胡萝卜切丝，牛油果切片，鸡蛋煮熟之后也切片，把吐司放进烤箱180度三分后取出，再将午餐肉裸煎变成金黄色，所有食材夹在吐司里，添上一些蛋黄酱就OK啦。
牛油果香肠意面
烧开水，加入意面调上一些黑胡椒和盐，煮上十分左右，准备蒜切成片，牛油果榨成泥，在热锅里倒入一些橄榄油，把蒜片和香肠放进去煸炒，重新起锅倒入牛奶和牛油果泥，煮至汤汁浓稠，加入煮好的意面，加一些胡椒和盐即可。
牛油果还可以搭配一些水果做成果蔬汁每天喝
草莓和牛油果搭配在一起做成果汁可以美容排毒营养瘦身，我们可以加入养乐多做成养乐多版的，也可以加入牛奶或酸奶做成奶昔版，多种方式任你选择。
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