男人是家里的“顶梁柱”，男人的身体健康越来越受到人们的关注，而这年来，人们的生活节奏不断加快，给男人们增加了不小的压力，很多男人又缺少运动，使身体状况每况愈下，尤其是肾脏是男人的根本，肾脏健康，男人才会更健康，当男人出现3个症状时，说明肾脏“虚”了！
男人出现3个症状，说明肾“虚”了
症状一：脱发
当男人的头发总是脱落，洗头的时候更是如此，这时就要当心了，可能与你的肾脏健康有关。
症状二：尿频
正常喝水，夜间起来上厕所的次数却在3次以上，这就属于尿频了，当男人出现尿频的症状时，可能与肾虚有关。
症状三：腿软
男人突然感觉站一下就腿软，经常是站半个小时就站不住了。出现腿软的现象时，可能是你肾虚了。
当男人出现三个明显症状时，可能是你肾虚了，如果你一个也不占，那么，恭喜你，你的肾脏还算健康。男人想要肾脏健康可常吃一些天然的食物，滋补肾脏，让男人更具魅力。
桑葚是一种健康的水果，它有很好的补肾功效，特别适合男人食用，桑葚入肾经，男人经常食用桑葚或用它泡水、泡酒喝，可有效的调理肾虚现象，入肾滋阴，让男人更健康。
枸杞是天然的滋补品，它的营养十分的丰富，无论是嚼着吃，还是泡水吃，都有很也的滋阴补肾的功效，可以有效缓解男人肾虚症状，疏通肾气，让男人更健康。
肉桂是一种补火助阳、温通经脉的食材，经常食用肉桂，可以帮助身体更好地管理葡萄糖，有很好的稳定血糖的作用，男人经常食用，可以有效的滋补肾脏健康，使男人远离肾虚的困扰。
卷心菜是一种常见的蔬菜，是很适合男士食用的蔬菜，卷心菜中含有丰富的维生素、胡萝卜素等，总的维生素含量比番茄多出3倍。男人经常吃卷心菜，更有利于肾脏排毒，使肾脏变得更健康，积极预防肾脏疾病的发生。
核桃是人们常吃的一种坚果，它的功效不仅仅是补脑益智，核桃中含有的丰富维生素有很好的补肾固精的功效，男人经常吃，会让你的肾脏更健康。
大虾的营养十分的丰富，它含有非常丰富的优质蛋白质，人们常吃，不仅有很好的补钙功效，同时，常吃大虾能提高身体的免疫力，滋养肾脏健康，肾脏健康了，男人就远离肾虚的困扰了。
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