As猫七姑娘
其实，大多数的女生相比男性来说体质都比较弱，而身体免疫力低就容易生病，尤其是现在越来越冷的天气。所以，我要提醒在坐的女性一定要注重调理，改掉我们日常一些不好的习惯，因为很有可能就是这些坏习惯在一步步破坏我们的免疫力。 下面划重点！！！我给广大女同胞们科普下我们日常常犯的一些错误，这些都是导致我们免疫力下降的“罪魁祸首”，一定要好好看看。
1、甜食也是大忌：摄入过多的糖分不只是增加体重这么简单，还会长痘啊，长皱纹啊，要知道食用100克糖（相当于你喝三罐汽水），会大大阻碍白血细胞杀死细菌的能力。
2、喝水太少了：平时一到生病，身边的人都在劝你多喝点水，不是没有道理的。身体的所有新陈代谢都需要水的参与，此外水分也可以排出身体的毒素和杂质。我告诉你们一个小方法鉴别你喝多还是喝少了，如果尿液是淡黄色的话，就表明你喝的水适量；太黄表示你喝少了，太白表示喝多了。
3、肥胖：多余的体重不但会影响心脏、大脑和其他器官的功能，同样也不利于免疫系统。不知道你们有没有发现，体重超标的人一般都容易得病。 4、鼻腔干燥：经常感冒的话我觉得你也有必要考虑下是不是鼻腔太干燥了，要知道鼻腔干燥细菌就容易入侵。建议你可以在周围放一台加湿器就能起作用。
5、压力大、情绪不稳：长期的压力会削弱你的免疫反应，如果流感期间压力太大，那么你就更容易中招了。学会适当缓解压力也很重要啊，心情不好多做些自己喜欢做的事情吧。
6、睡眠不足：一定不能熬夜啊！要知道熬夜不仅会容易长痘衰老，也会影响我们免疫系统。我个人建议当日晚上11:00前上床睡觉，一定要少熬夜，对于女性很重要！！！
7、动不动就吃药：是药三分毒，能用自身免疫力抵抗病菌当然是最好的了，我一般小感冒都会吃些维生素C片，然后结合饮食方面慢慢调理的。尤其是抗生素类的不要滥用，很伤身体。
上面的四点总结起来就是：我们不要吃太多甜食、不要不良的生活习惯、不要作息不规律、不要给自己太大的压力、不要滥用药物。如果做到上面的那些，我们绝大多数人的免疫力就自然会是正常的。 而如果是体质比较弱的，一般成人每个季节患一到三次感冒，每次感冒持续3~4天。如果你感冒的次数过多，你需要规律的运动和健康的饮食来增强免疫力了。
1、常用温水沐脚，并按摩脚部：睡觉之前泡澡和热水浴能缓解解颈椎肌肉的紧张，通过适当拍打还可以促进血液循环，解决头晕、头痛的症状。
2、饮食习惯：很多女忙人身体不大好，食欲也经常很差，于是就不吃饭或者随便吃些水果对付一顿，这是非常不利于健康的。尤其是早餐一定要吃好，这里我建议早餐可以多吃富含蛋白并且非油炸的食品，例如煮鸡蛋、大豆全麦面包等，我个人建议还可以搭配喝些汤臣倍健蛋白粉，主要是这个补充的蛋白质营养比较优质，我从小体质弱，身体不是很好，因此经常喝这个的，加上冲泡方便。蛋白质是机体免疫功能的物质基础，如果摄入不足会导致免疫力下降，降低抗感染能力。 
3.坚持运动：坚持运动真的很重要。我也知道自己体质弱，所以上了大学后每天晚上都会抽出来半小时左右的时间去跑步。还有我个人比较推荐的如慢走、瑜伽、游泳、羽毛球都是强度适中的运动，运动的时候不要超之过急，慢慢来让身体适应。所以，不管多懒，工作多累，运动，都是必不可少的。
以上就是关于女生如何调理免疫力给的到一些建议，也许不是很全，但都是我亲自手打的哦，希望给我个赞吧~
YEport悦溪
女性免疫力低是什么原因造成的？该怎么调理？
现在冬天是变得越来越冷了，随着气温的下降，人们也应该多加了很多的衣服，因为天气冷的时候，人们都很容易感冒，特别是风寒感冒。尤其是女生，在冬天的时候，如果穿少了衣服的话，她们特别容易感冒，而且她们的免疫力，相对于其他男人显得比较低，在冬日里如何做到抵抗感冒的保护是非常关键的，特别是对于女生来说。为什么女性的免疫力会显得比较低了？
为什么容易感冒呢？现在的社会很多的女性都比较喜欢熬到半夜，这不仅仅是女性的通病，这对于大家来说都是这样的。因为现在熬到半夜已经成了很多人的习惯，而且在现在当今网络发达的时代，很多人都习惯喜欢在网络中和其他人聊天玩游戏，看视频等等。所以熬到半夜已经成为了常态，对很多人来说，熬到半夜已经变得很正常，很多人一不小心就会玩到个两三点。而且对于很多朋友来说，熬到半夜是再正常不过的一件事了。
而且他们很多人说话都特别的痛快。比如说玩游戏，一言不合就说玩通宵。所以说熬到半夜，就是会使得人非常的疲劳，甚至每次睡觉就要睡得白天十一二点，起床后精神就特别不好，白天做事没有什么精神。所以疲劳也就是导师身体免疫力低下的原因之一。第二，现在就是很多年轻人越来越注重于自己的工作学习之中。所以很多人都觉得非常的有压力，他们觉得是积劳成怨导致的。 
很多很多的压力无法释放出来，这样就拒绝心理，就会导致自己失眠等等造成人们的免疫力低下，内分泌失调。第三就是女人在月经期间特别容易感冒，因为他们那时候是因为身体会出现很多出血的症状。那时候她的身体就会显得十分的疲惫，这时候就应该多休息休息。总结以上几点女生为了让自己的免疫力更加的高，更加的不容易感冒，就应该释放自己的压力，不熬到半夜。
在自己的经期期间多注意保养自己，多休息。疲惫的时候多睡上一觉，那么很多女生都可以摆脱感冒的烦恼了。我相信应该做到以上几点的话,女性就能很好的保护自己的健康了，健康是自己的，不要等到感冒后，被感冒折磨的十分难受的时候才想到健康是多么的重要，我想要是各位广大女性做到了以上几点，那么她的免疫力就算很低也不会低到哪儿去的。 孙医生课堂
现在的女性都不注重补血，气血充足百病不生。血不足则气无所依。气血不足当然卫外无力。百病从寒起，这个寒可不一定要外寒，气血不足寒湿自生。外寒有正气抵抗不可怕，怕的是自寒无力卫外。
添财9
免疫力高低和年龄，性别，没有直接关系。
引起免疫力低下的原因，简单来说就是气血不合。
中医平常心
应该是肾阳虚。
手机用户53227283742
脾肾阳虚多些，艾灸可以解决。
