中医的养生，讲究四时更替，合理安排饮食和生活，孕妇自然也不例外。
一， 春季：多吃甜食少吃酸
春季阳气初升，酸味入肝，具有收敛作用，不利于阳气的生发和肝气的疏泄，且会影响脾胃的运化功能。甜味的食物可以补脾脏，可以多吃一些大枣、山药等补脾食物，补充气血、缓解肌肉的紧张。
二， 夏季：慎食生冷，多吃苦
夏季气候炎热，易出汗，人们往往会感觉口干舌燥，所以，要适当多吃一些苦味的食物来降火。味苦食物能清泄暑热，以燥祛湿，可以健脾胃，增进食欲。
三， 秋季：少吃辛，多吃酸
秋季干燥，重在润肺，适合平补，酸性食物可以收敛补肺。为防秋燥伤净液，应该多吃滋阴润肺的食物，多喝开水、淡茶、汤，可以解燥，同时要多食用富含维生素的食物。
四， 冬季：多吃热食，补温助阳
冬季阳气偏虚，阴寒偏盛，宜食用滋阴替阳，热量较高的食物。多食味苦食物，以补肾养心，不宜食用生冷的食物，以免伤害脾胃的阳气，减少盐的摄入，以减轻肾脏的负担。
分享到:
閱讀更多 嘟嘟媽咪育兒 的文章
