我們說，女人是水做的，那女人的好面容是什麼做的呢？蛋白質。
一副好的容顏，除了水分子也少不了蛋白分子。那些皮膚好的女人，多半是體重膠原蛋白富足的。
膠原蛋白在人體有何作用？
膠原蛋白在人體起到維持皮膚的彈性度的作用，還負責人體裡的黑色素代謝出去，抑制黑色素的轉化，如果膠原蛋白減少後，導致斑點瘋長的黑色素就會沉積下來，在皮膚上形成黃褐斑等皮膚疾病。
3個小毛病暗示你身體缺乏膠原蛋白
1、不喜歡塗防曬霜也不做防曬措施的人
黑色素的生成其實是為了保護皮膚，假如你一直不運用一些防曬手段阻止皮膚接受陽光的曝曬，那黑色素就只能一直分泌，讓你的皮膚不受到傷害，形成惡性循環，所以為了不長斑點或者已經長了斑點的女性朋友，每天一杯更美好。
2、皮膚乾燥的人
皮膚乾燥有時候不是因為天氣關係，還因為體內膠原蛋白流失嚴重、讓皮膚表層和深層缺乏足夠的水分，令皮膚變得更為粗糙，補充膠原蛋白是非常有必要的事情。
3、身體常常出現淤青痕跡的人
很多人身上都有過不小心撞到不知何處的經歷，造成的小淤青、小傷口令人特別難受和疼痛，其實很多時候這些淤青造成的原因是因為缺乏膠原蛋白，人體一旦膠原蛋白流失迅速，有些是從無法讓皮膚很快速恢復正常狀態開始的，淤青處的青色紫色傷口令人不美觀，這個時候就要注意多補充膠原蛋白了。
有以上症狀的人，都可以補充膠原蛋白，平日可以堅持喝一些魚膠原蛋白維C維E粉之類的東西，把膠原蛋白以及身體需要的一些維C、維E營養素一併補了。
此外，還應該多注意調節休息時間，多喝熱水，通過調理達到祛斑的效果，比做醫美有效多了！
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