問大家一個問題：你們覺得可以絕對不允許孩子接觸手機、平板、電話、遊戲……嗎？
小E想，應該是：不能！
那麼如何監督孩子的screen time就成了家長的心頭難了！今天小E和大家分享23條國外家長總結出來親測有效的規則。
讀完以後，小E覺得國外的家長都是非常嚴格和有原則的，有些家長為了不讓孩子玩電子設備，甚至不會給孩子買，甚至電視都會搬到遠離孩子的視線的地方。此外為了讓孩子遠離電子產品，最好的辦法還是陪伴，家長陪孩子一起看電影、做遊戲、逛公園，孩子自然就不會想著玩iPad或手機了。
Weekday Limits
週中嚴格禁止
週中我嚴禁孩子玩遊戲，一般週五晚上，我們會全家一起看電影。到了週末，孩子可以有一些時間玩遊戲。—— Crystal Barnes
週中我家嚴禁玩遊戲。週末也只有在他們做完家務以後才可以玩。—— Pamela Januchowski
除了學校作業需要，我家週中會斷網斷遊戲，週末也只有在完成家務以後他才可以玩遊戲。當然，我兒子現在12歲了，他一開始不停和我鬧，我和老公卻統一戰線，最後他不得不妥協。所以我們的策略是：拒絕孩子的無理要求，並且嚴格遵守。—— Gina Elliott Proulx
我不反對全家一起看電影或者看一會其他電視節目，但是完全禁止iPad，除非我們在長途旅行中，不然孩子們不可以使用平板電腦。—— Regan McDonald
Out Of Sight, Out Of Mind
眼不見，心不癢
我的策略是眼不見，心不癢，所以我把電視放在地下室，這樣我的兩個孩子（6歲和8歲）並不會經常看到電視，他們也不會惦記電視。當然我也給他們看電視，但是只有週末可以看，每天1小時。我會帶孩子玩其他遊戲，不讓他們覺得無聊。—— Amanda McAllister
除了電視，我的孩子沒有任何其他電子設備。主要是，他們經常打碎東西，所以我不相信他們很好的使用iPad或者電腦。—— Robyn Bourgoin
我經常把平板電腦藏起來，然後告訴他們出去騎車去，找其他小夥伴玩去。—— Danielle Bartran
Earned Time
積分制
我家有一張家務和screen time的積分兌換表：整理床鋪賺5分鐘，丟垃圾3分鐘，洗衣服5分鐘等等。不用勞動賺取時間，就不能玩，即使有screen time，也只能在做完作業以後玩。—— Megan Spiller
我的孩子現在2年級，她通過閱讀來賺取時間。這樣一舉兩得，她還培養了閱讀習慣，這個是我最關注的。—— Elyssa Katherine Bisset
我要求孩子必須在完成家庭作業、樂器和洗衣服這三件事以後才能玩其他電子設備。當然，因為沒有具體的時間規定，每到週末或寒暑假，這個策略就會顯得鬆散，孩子會稍稍失控。但是至少在學期中間這個策略還是非常有效的。 —— Carrie Kindt
我沒有給孩子買iPad，她也沒有機會可以玩iPad，哪怕只是一小會。她只能在家看看電視，但是她只有通過她在家或者幼兒園的良好表現來兌換看電視的時間。當她長大了，我也會堅持不給她screen time，想要screen time就自己賺 。—— Wendy Pitoniak
我的孩子現在初中，我告訴他如果你的成績單是X，那麼直到它變成Y，你的手機都會被沒收。這非常有效，一週沒有手機，他就受不了了，下週成績就變成Y了。我和丈夫也經常推他出去玩，也會讓他通過做家務來賺時間。—— Yvonne Hudson
Alternatives
轉移注意力
我家已經斷電視三年了，頭兩週對孩子們來說非常難熬，但是我會帶孩子們一起做其他事情轉移注意力，比如我們會一起聽電子書，聽音樂等等，以此來幫助他們適應。現在我家的iPad被設置只能訪問Epic（一款非常棒的有聲書app，小E推薦過喲！），他們可以隨時使用iPad聽書。—— Oz Douglas
我會找一些能和孩子們一起做的事情，讓他們珍惜和家人在一起的時光，而不是獨自玩遊戲。比如我們會一起散步，騎車，玩桌遊，卡牌，讀書或者洗衣服等等。—— Kathie Hilliard
我家是桌遊“世家”，我把所有桌遊道具都拿出來，放在顯眼的地方，他們隨時可以玩任何桌遊。桌遊幫助我們家人更加親密，孩子們也不會吵著要玩手機，iPad等。—— Bri Lutz
對於小小朋友，時不時更新玩具很有幫助。我不是說要經常買玩具，而是家長有意識地不要把所有玩具一下子全拿出來，每週那兩三樣放在外面，這樣有助於保持孩子的興趣度。—— Jenna Stensland
我女兒的學校鼓勵孩子們使用電子設備學習，但是為了避免她學完後就忍不住玩遊戲，我的策略是轉移她的注意力。比如在暑假的時候，我會和她一起制定每天的計劃：閱讀30分鐘，創造力練習30分鐘（如玩樂高），室外遊戲30分鐘等等。這樣她就會被各種其他活動佔滿了，就想不起來玩iPad了。—— Rachelle Lowers
Parental Controls
巧用家長監控軟件
我會使用Google Family Link軟件來管理孩子的屏幕時間。每天我會設置一個小時的使用時間，時間到了，設備就會關閉。另外計時器也會精確統計孩子們的使用時間，一旦超過規定，我就會懲罰，比如孩子天天泡在YouTube上，那麼我就會刪除YouTube，而孩子想要下載，則需要我的批准。—— Krystal Kilpatric
我家使用ESET Parental Control，只要在路由器上設置好，我可以控制家裡所有的電子設備。—— Patty Johnson Dobrowski
Timers And Schedules
明確時間
我會用倒計時的方式，例如我會和孩子說“還有5分鐘”，“還有3分鐘”，而不是什麼招呼也不打，直接告訴他時間到了。這樣有助於減少孩子突然被從某件事情中打斷而帶來的焦慮和憤怒。當然，我也會對孩子能訪問的應用進行篩選，只選擇那些對孩子友好的應用。—— Kirsten Britain
我會把廚房計時器設置成我們提前商量好的時間，放在她旁邊，這樣當計時器響了，她就知道該把手機放下了。—— Rachelle Lowers
孩子們會自己在iPad上設置鬧鐘，當時間到了（工作日每天20分鐘，週末一個小時），他們就會結束。—— Rinna Tablante
我家的規矩是睡前一個小時不準玩電子設備。所以我就和孩子採取倒推法來計算他的屏幕時間，8點睡覺就意味著他7點前必須把家庭作業做完，這也幫助他更專注的完成他的學校作業。我們在週中會非常嚴格執行這個規則，有些天我兒子的劍道課7點才結束，那麼這天他就不能玩遊戲。—— Sarah Marie Bliss
好啦，今天的分享就到這裡了，下週小E會給爸爸媽媽推薦有效的屏幕時間管理軟件，小小期待一下哦~
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