在腦梗塞方面，很多人並不陌生。它是腦卒中的一個類型，主要是由於血管堵塞，導致一系列由腦供血不足引起的神經系統疾病。
腦梗塞作為中老年人的“健康殺手”，發病快，死亡率極高。每21秒就有一人死於腦梗塞。即使接受了治療，其中近一半患者會留下偏癱的症狀。
因此，及時發現腦梗塞，及時檢查，有助於挽救生命。
“頭部”有這4種症狀，可能短期之內，出現腦梗塞，最好就醫檢查
症狀一：頭暈、頭痛
當腦血管發生堵塞時，大腦將“首當其衝”的受到傷害，並且流向大腦的血液將受到影響，這將導致缺血性頭痛。
頭暈也是腦梗塞最常見的症狀，早上起床時除了眩暈外，在沐浴或疲勞後也經常發生。
特別是對於高血壓患者，如果在1至2天內反覆眩暈超過5次，請小心腦血管堵塞，最好及時到醫院檢查一下。
症狀二：經常打哈欠，流口水
當腦血管堵塞時，會導致腦部供血、供氧不足，並且有打哈欠的表現。臨床上，大約80％的腦梗塞患者會在疾病發作前5到10天出現這種現象！
此外，當睡覺時，伴隨著單側流口水，也可能是腦梗塞發作的前兆。
症狀三：短暫性腦缺血發作
當血栓阻塞腦血管時，將導致腦動脈血液供應嚴重不足，這不僅會導致偏癱，還會影響大腦的語言系統。
主要表現為舌頭不靈活，發音不標準、語言重複、甚至是不能說話。
症狀三：眼前發黑
當發生這種情況時，很可能發生於腦幹、小腦和腦橋中出現血栓。
它的特點是眼前短暫的黑色，看不見東西，幾秒或幾分鐘才可以恢復。這是一種暫時的視力損害，通常不會留下後遺症。
為什麼腦梗塞患者越來越多呢？想要腦梗不上身，改掉三個習慣！
習慣一：“吃”
不得不說，血管堵，和吃有著直接的關係。
由於現代生活水平的提高，暴飲暴食，喜歡喝甜飲料和酒，導致很多人患高脂血症、血液粘稠症，從而形成動脈粥樣硬化，導致心腦血管堵塞。
那怎麼預防血管堵塞呢？
1、減少脂肪攝入量
在人體內，脂肪含量過高會對血液循環造成壓力。例如，動物內臟會增加血液中膽固醇的含量。膽固醇過高會阻塞動脈並導致血管硬化和狹窄。
此外，體內攝入過多的卡路里很容易導致肥胖，從而增加動脈硬化的風險。
因此，應嚴格限制動物內臟的攝入量，減少黃油、培根、肥肉等，此外，應限制鹽，以避免增加鹽含量和增加血壓。
2、喝水代酒
飲酒會升高血壓並加速腦血管堵塞的風險，因此，最好養成用水代酒的好習慣，多飲水來幫助大腦的血管。
喝水不僅有降血壓、血脂的效果，還可以預防血液粘稠，預防血栓。
另外在水中泡一些對血管、血液有益的植物，更有益身體健康。
補充元素：花青素
補充這種不飽和脂肪酸的原因在於，這種果子中含有人體血管非常缺乏的一種元素—花青素，其中生命之果的含量最高，高達66%以上。
研究表明，日常飲食中花青素攝入過少、而體內自由基過多，互補平衡是誘發心血管疾病發生的重要原因之一。
花青素在身體中作用繁多，其參與身體的血液循環，可以清除血管中多於的垃圾，加固血管，抗突變，有保護肝臟作用。
習慣二：戒
不良的生活習慣，也是加速腦梗塞的主要誘因，就像現代人經常熬夜，抽菸、喝酒，情緒激動等，都會導致血壓不穩，刺激大腦神經，使血管調節神經受阻，容易發生腦梗塞。
那麼怎麼預防呢？
1、戒菸、限酒
長期吸菸和飲酒的人很容易發生腦梗塞，因為血管中毒素會損傷血管內膜，縮小血管，阻礙血液循環，大大增加腦梗塞的發生率。
飲酒會加速血液流動，加速血壓升高，並容易導致腦梗塞。
因此，患者必須具備良好的生活心態，實現健康、科學的生活，實現腦梗塞的積極預防，降低其發病率。
2、減少熬夜
長期熬夜、睡眠不足，會使人體處於緊張狀態，促進腎上腺素等激素的分泌，導致血管收縮異常，血流緩慢，增加血管閉塞的風險。
而且長期熬夜可以直接誘發中風，所以預防腦梗塞，避免熬夜，應保證足夠好的睡眠！
習慣三：懶
每個人都知道運動可以促進血液循環，增加血管彈性。
但是，如果長時間不運動，自然會影響血液循環，導致血管中積聚垃圾，導致下肢靜脈血栓形成。一旦血栓落入斑塊，就會在血液流入大腦時引起腦梗塞。
那麼怎麼解決呢？
1、經常動頭、動腳
每天早上醒來後，可以點點頭，然後左右搖頭，做頭部運動約5-10分鐘。長期以來，頸部疼痛可以得到有效緩解，也有助於減少宮頸血栓形成。
步行是所有年齡段的鍛鍊方式。它不僅維持有氧代謝，還可增強心肺功能，促進體內從頭到腳的血液循環，防止血脂在血管壁上積聚，防止血栓形成。
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