月经周期越短,衰老也会越快吗?

确切的讲,单纯的月经周期短不会导致衰老早到。

但是如果是内分泌疾病导致的,月经紊乱则有可能导致更年期早到。

但是月经周期短不等于月经紊乱。事实上,很多月经周期短的女性,属于正常生理现象。

为什么月经周期越短,衰老越快的理论不成立呢?

一、卵巢先天卵细胞储备量充足

1、胎儿时期,女性卵巢内拥有约600-700万个卵细胞。

2、出生时,女性卵巢内的卵细胞剩约200万个。

3、至青春期女性卵巢内的卵细胞剩余约30万个。而女性一生中只有约400-500个卵细胞发育成熟并排卵,仅占卵细胞总数的0.1%左右。

对于30万总数的卵细胞来讲,一生中由于多排百十来次卵,而多消耗几百个卵子绝对不会上升到影响衰老的程度。

月经周期越短,衰老也会越快吗?

二、卵巢功能或者说卵细胞的衰老受很多因素影响,良好的保养可以较好的维系卵细胞的质量,而不良的生活习惯往往可以较快的增加卵细胞的衰老、凋亡。

影响卵细胞质量的因素有:

1、是否有维持规律的作息时间

2、是否能摄入足量的新鲜蔬果

3、有否足够的优质蛋白质

4、体内维生素E含量的多少

5、炎性食物摄入的多少

比如烤炸类食物、高温烹制超过10分钟的食物、过多的甜食、加工食品、人工调味食品及非新鲜食品等都加速卵巢功能的老化。

6、植物性激素类食品的摄入

如大豆、谷类、小麦、黑米、黑豆、山药等食品有天然协助保养卵巢的功能。

7、能否适当运动

适量科学的运动,可以有效的增强体质、增加免疫力、延缓绝经时间。

如果女性在青年、中年时期,自我保养水平不同,即便是同样的月经周期,同样的原始卵细胞数量,也会出现更年期、绝经期明显的时间差异。

希望以上回答对女性朋友有益。希望所有的女性都能留住青春、留住健康。


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