生為女生，月經為我們帶來了無限的煩惱，更讓人煩心的是，有部分女性月經時的疼痛現象。痛經的疼痛有時不單單侷限於小腹痛，疼痛還可放射至腰骶部和大腿內側，有時還可伴有頭痛、噁心、嘔吐、腹瀉等症狀。甚至有些女性的痛經可以用死去活來來形容。
有很多女性朋友很是疑惑為什麼同樣來月經，同樣是女人，差別咋就這麼大哪？
下面我們來捋一捋關於痛經那些事，再來敘一敘如何對症預防和緩解痛經。
痛經：分為原發性痛經和繼發性痛經兩類。
原發性痛經是指生殖器官無器質性疾病的痛經。也就是說啥病沒有，就是月經期疼痛。此類疼痛佔痛經的90%以上。
繼發性痛經是由於患有婦科實質性疾病，或者生殖系統結構異常，所引起的月經期疼痛。例如，由子宮內膜異位症、盆腔炎、宮頸管狹窄等引起的痛經。
一、原發性痛經常見原因及預防：
1、痛經由月經時子宮內膜前列腺素含量增高引起。
這是原發性痛經最主要的原因，也是讓女性朋友最無法理解的痛經原因。在此，我不做過多的解釋，只告訴大家，緩解方法是：保證月經期充足的睡眠時間、足夠的休息、消除緊張和顧慮的情緒、適度的有規律的鍛鍊、戒菸等均可以減少疼痛的發生。同時上述方法適用於所有痛經的女性。
2、因宮寒引起的原發性痛經。
此種痛經的女性往往在疼痛時一杯熱水、一個熱寶就可緩解疼痛。對於此種痛經，我們需要在平時注意保暖，尤其是雙足的保暖。同時在月經期要避免食用寒涼性的食品，比如豬肉、螃蟹、海鮮、木耳、綠豆等食物在月經期需要儘量避免。建議多吃些姜類的熱性食物。
3、因氣滯血瘀導致的痛經。
此類痛經經血往往排出不暢，當月經血排出後，痛經症狀會減輕。因此，調節此類痛經需要保持愉悅的心情，平時適當而科學的運動，可以有效的促進血液循環預防或緩解疼痛。
4、因精神、神經因素導致的痛經。
過度緊張、焦慮；受到驚嚇；壓力過大均可引起或加重痛經。因此要學會自我調節心情、自我放鬆。
二、繼發性痛經常見原因及預防：
1、盆腔炎性引起的痛經。
需要在專業醫生的指導下對症治療盆腔炎。
2、子宮內膜異位症導致的痛經。
3、子宮腺肌病引起的痛經。
這種痛經在臨床上最討厭，也最難治療，因此建議此種痛經的女性，儘量考慮將生育時間提前。
4、宮頸管狹窄引發的痛經。
這是一種生理性狹窄導致的痛經，生育後疼痛可自行緩解或者消失。
綜上，不同的體質、不同的精神狀態、不同的生活習慣、不同的心理狀態等等，導致了同為女性，月經疼痛與否卻各部形同。
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