“一场秋雨一场寒”，接连而至的几场小雨，让本就算不上温暖的北京变得更加寒冷。
可这还并不算完，随着冬季的临近，北京也渐渐进入了雾霾多发的季节。这对免疫功能并不健全的宝贝，无疑是一场严峻考验。
那么除了戴上口罩，等待风来之外，作为父母的我们还能为宝贝做些什么？看完这篇文章，您就会有应对之法！
为什么儿童是雾霾天气的最大受害者
每到冬季，医院儿科便会“人满为患”，到处都是因为上呼吸道感染，造成发烧、咳嗽的可爱宝贝。
据专家研究，雾霾中的PM2.5颗粒会诱发气道的过敏反应，并对呼吸系统黏膜造成损害，致使黏膜的排毒能力下降。
而孩子们的鼻腔相较成人，长度更短，弯曲度也更小。在面对有害物质时，直通的气道会让混合着污染物的气流畅通无阻，直奔肺部。
再加上呼吸系统、免疫系统的防病功能还不健全，这让不良天气对孩子的影响更加严重。另外，临床数据表明，小儿常见的呼吸系统疾病与雾霾天气有着密切关系。
雾霾来袭，我们能为孩子做些什么？
1、避免雾霾天气外出
在雾霾严重的天气，家长应当尽量减少宝贝的外出活动。如果有不可避免的出行需要，请一定记得给孩子带上防霾口罩。
另外，在室内的时候，也要注意保持空气的流通，做好卫生清洁，保证环境的干净，防止滋生细菌。如果条件允许，可以购买空气净化器等产品。
2、回家及时洗脸
宝宝从室外回来后，有害物质容易吸附在皮肤上。回家后，要及时用温水给宝宝洗脸，将附着在皮肤上的有害颗粒洗干净。
如果家内备有生理盐水，也可用生理盐水为宝宝清洗鼻腔，效果更佳！
3、均衡饮食，提高抵抗能力
在饮食方面，家长可以让宝贝均衡摄入各种有营养的食物，多吃枇杷，梨等清肺水果。注意增加饮水，适量吃些坚果，及时补充维生素D，增强宝贝免疫力。
4、增强锻炼，增加室内运动
千万注意！雾霾的到来可不是宝贝放弃运动的借口。只有通过适当的体育锻炼，才能提高宝贝的免疫功能，从而增强抗病能力！
其中，以慢跑、爬楼梯、游泳等，低强度的有氧运动为最佳。这些运动能够通过规则性、持续性、有节奏性的动作，达到提高心肺功能的效果。
而良好的心肺功能不仅能够使身体更好的协调运作，还能有效减少免疫系统以及呼吸系统的相关疾病。
不过在雾霾天气，一定要选择具有空气净化功能的场馆。不然在运动过后，呼吸频率明显提高，有害物质将成倍的被宝贝吸入体内，得不偿失！
如果，您还没有好的场地选择，不妨来我们澳睿跑体验一下，现代化场馆所带来的新鲜空气吧！
现代设备场馆，拒绝雾霾侵扰
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此外，新风系统还可以引导气体循环，自动调节室内温度和空气湿度。这样即使是严冬，即使有雾霾，您的宝贝也能在我们澳睿跑无所顾忌的享受运动。
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让这个秋冬，不再有寒冷与雾霾的侵扰。让我们的宝贝，能在舒适、健康的环境之中，一起享受运动的乐趣！
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