据研究，正常情况下，人每天晚上都会做好几个梦，但只能记住其中1-2个。有人说，梦是不会说谎的，所有的梦境都会传递给我们某种信息。
如果有的人觉得自己一整晚都在做梦，这代表着什么呢？
今天我们特别邀请到广东省中医院睡眠科的主任医师李艳，为我们解读——多梦究竟带来怎样的“信号”。
戳视频，看李艳主任讲多梦
安小忻
李艳主任好~
多梦其实是告诉我们什么“信号”呢？
李艳主任
多梦带来的信号很多，通常要看不同的人群。中年人群中——特别是女性人群,出现多梦的情况要高于男性。
大部分跟工作压力和社会压力有关系。
安小忻
那为什么女性多梦的概率高于男性呢？
李艳主任
1.生理原因
月经前后、怀孕、更年期都会带来多梦的现象。
2.睡眠原因
多梦的患者大都有一个特点——睡眠的时间不科学。
因为上半夜的睡眠质量远远超过下半夜。一般来讲，如果一旦超过12点-1点睡的话，我们睡眠都处在一个非常浅的状态，这样的多梦可能只是与睡眠习惯有关。
3.情绪敏感
女性情绪比较敏感，容易被外界环境、人际关系适应、婚恋问题等压力影响，造成心里承受能力下降。这样的梦境会伴有一些特殊的感受，比如说恐惧，焦虑。
4.体质原因
有些女性天生睡眠程度就比较浅，多梦的年龄段常会出现在学习压力较大的年龄段。遇到脑力、心力、体力消耗大时，多梦的情况就会出现。这种情况就与体质关系比较大。
所以多梦的话我们要从身体方面考虑、心理方面、外界压力和睡眠习惯多方面综合考虑找到病因。
安小忻
可以跟我们分享一个典型的“女性多梦”案例吗？
李艳主任
上个月我们遇到这样一个病例：
这位女性经常梦与别人吵架，吵架对象会频繁更换。失眠多梦常常会影响她第二天的生活质量，比如说疲劳、精力不够用、经常出错。
这个患者的情况：
外形瘦高，1米6左右，体重还不足100斤，脸色很黄，经常上火，胃肠道反映不舒服，排便周期2-3天左右，整个人看起来是很堵的状态。工作是银行中高层的职员，孩子4岁。
这个患者的经过体质调整之后，多梦的情况减少一半，上半夜的多梦基本没有了，后半夜3点多钟起夜后再入睡，就整晚都是梦。梦中仍然出现打斗的现象，让她疲惫不堪。
我们给她做了一个测试，包括性格、婚姻关系和父母关系。测试报告显示她与父母关系不良。
经过心理咨询后，我们发现，由于受和父母相处模式的影响，导致她对儿子的管理特别严格，经常会有打骂的情况，原来这是令她多梦的原因。在经过一段时间的心理治疗后，多梦的情况就逐渐消失了。
因此从中可以看出，体质是因素之一，性格模式、生活事件、情绪刺激也会造成多梦。单纯的服药或者单纯的做心理治疗，可能只能起到一部分作用。要从心理和身体多重方面去考虑才能真正改善多梦。
安小忻
医学上是如何评定睡眠质量的呢？
李艳主任
首先参考匹兹堡睡眠量表的检查：
得分7分以下是轻度或者不认为有睡眠障碍；
7-15分是中度睡眠障碍；
15分以上属于重度睡眠障碍。
但是多梦的人平时会伴有一定的焦虑，会填的分数偏高。本来睡眠恢复到正常状态了，但他依然主观认为睡眠质量不够好，那么我们就建议他做睡眠呼吸监测。
睡眠呼吸监测能把晚上4-5个睡眠周期看的非常清楚。正常成人，深睡眠的比例应该是12%－25%，这样他就能对自己的睡眠状况有一个真正客观的认识。
因为睡眠呼吸监测是评估睡眠最客观的金指标。
总的来说，多梦带来的信号包含身体和心理两方面。一方面需要考虑作息时间是否规律；另一方面它也反映出，我们白天承受的某些压力；有时也是身体发出的报警信号。
多梦不是一个简单的现象，具体原因最好还是寻求医生来帮您明确哟~
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