按照民間的理解，動了胎氣的後果是非常嚴重的，那麼準媽媽在懷孕期間要注意什麼？才能避免動胎氣呢？
首先不要過度勞累，例如熬夜工作或者看電視、打遊戲等均會導致準媽媽內分泌功能異常。有研究表示，孕早期過度勞累會導致子宮敏感性增加，增加流產的風險。孕中晚期高強度的勞動容易導致胎膜早破、早產甚至胎盤早剝等。
其次要節制性生活，孕期子宮比較敏感，同房容易導致流產，而且孕期陰道分泌物增加，性生活過頻或者不注意同房衛生均可能導致感染，也容易導致早期出血、腹痛等、流產等。
第三要謹慎用藥，有的準媽媽沒能第一時間發現自己懷孕，因此孕早期常常因疏忽大意誤服一些對胚胎有毒副作用的藥物，這些藥物容易導致流產或者胚胎損傷，甚至有些藥物會導致胎兒發育障礙甚至畸形。
第四是強烈的應激或者情緒波動過大，妊娠期無論嚴重的軀體應激、心理應激或者情緒波動過大等不良刺激均可導致流產、早產。
除了以上4點常見的容易動胎氣的行為之外，還有像孕期準媽媽生病、營養不良、有毒害的生活環境、吸菸酗酒等不良生活習慣均可導致動胎氣，準媽媽一定要注意避免。
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