2019.1.2
红薯别再蒸了，和此物一起煮着吃吃，好吃营养易消化，通便利肠不发胖，睡眠又好！
红薯是生活中常吃的食物，其营养价值极为丰富，里面所含的膳食纤维，可促进胃肠蠕动，加速脂肪的代谢，有减肥瘦身的功效！
红薯里面所含的营养物质，可改善失眠，提高睡眠质量，晚上老是失眠多梦的，可常吃！
红薯小米粥的做法：
把准备好的红薯洗净，将小米淘洗干净备用；
锅内倒入适量的水，放入小米煮，把红薯切块放入其中，煮熟熬到时间即可。
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2019.1.2
红薯别再蒸了，和此物一起煮着吃吃，好吃营养易消化，通便利肠不发胖，睡眠又好！
红薯是生活中常吃的食物，其营养价值极为丰富，里面所含的膳食纤维，可促进胃肠蠕动，加速脂肪的代谢，有减肥瘦身的功效！
红薯里面所含的营养物质，可改善失眠，提高睡眠质量，晚上老是失眠多梦的，可常吃！
红薯小米粥的做法：
把准备好的红薯洗净，将小米淘洗干净备用；
锅内倒入适量的水，放入小米煮，把红薯切块放入其中，煮熟熬到时间即可。
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