肝脏好不好，我们人体是很难察觉得到的，因为它不痛不痒，所以想要知道我们肝脏是否受损，身体发出的一些信号一定要警惕！
肝不好，身体会拉响“5个”警报——
<strong>1、皮肤淤斑或发黑
肝脏有一个重要作用是合成凝血因子。肝脏疾病常并发凝血障碍，患者有出血危险，皮肤上常可见到淤斑和出血点。此外，肝脏中会储存一定量的铁质。但如果肝脏细胞受损了，铁质就会从肝脏中流到血管中，脸色就容易发黑，尤其是男性。因此出现脸色发黑等情况，一定要尽早到医院就诊。
<strong>2、双眼肿赤
肝脏与眼睛的关系也不一般。一般来说，一个人的肝脏很健康，那么其眼睛会炯炯有神，明亮无血丝。但如果是肝脏出现了问题，双眼就可能会出现肿赤的情况，又或者是眼睛时常觉得干涩，看东西不清楚。严重者，还可能会出现黄疸的现象。因此，出现双眼肿赤的症状也应引起高度重视。
<strong>3、舌苔发白
舌苔的情况如何也在一定程度上反映着肝脏的健康。正常来说，健康的舌苔是淡红色的，这说明身体的气血很足，肝脏等脏器十分健康。但如果出现舌苔增厚，并伴随发白的情况，就说明肝火旺盛，肝脏没那么健康。此时应就医以去火排毒。
<strong>4、蜘蛛痣
肝脏损害会导致雌激素灭活能力下降，引起毛细血管扩张，这种色斑一般叫做蜘蛛痣，常见于上半身。据介绍，男性体表有蜘蛛痣的人，85%的人可有不同程度的肝脏组织病变，其中约30%为肝硬化，所以长出蜘蛛痣就要好好检查肝疾病的问题。
<strong>5、肝掌
患有肝病的病人，手掌颜色与常人的手掌颜色大不相同，普通人的手掌颜色红润，而患有肝病的病人手掌心泛白无血色，甚至有点灰白的色泽，这也是一个小警讯要好好注意。
养肝护肝坚持吃3种食物，终身受益——
<strong>1、常饮养肝茶
茶水不仅能补充体液，还能增加人体新陈代谢，帮助肝脏及时代谢掉废物，有养肝护肝的效果。在睡前，喝一杯养肝茶水，帮助肝脏在夜间自我修复。
睡前喝野生木山药茶，取蒲公英根3-4g，用开水冲泡即可。
<strong>野生木山药茶功效：预防脂肪肝，修复肝损伤
中医解析：蒲公英药食两用，入肝经，具有很好的保肝效果，尤其以蒲公英根保肝效果佳，可清肝毒，预防肝损伤。最常用在需要去肝毒的病患身上，是在许多预防C型肝炎中最重要的天然营养品，且能增强肝脏再生能力。
<strong>2、紫甘蓝
十字花科蔬菜包括甜菜、萝卜、卷心菜、紫甘蓝和芝麻菜等，或是含有硫元素的蔬菜，如洋葱、大蒜、花椰菜，它们都可以增强身体的排毒功能。每天吃两份十字花科蔬菜就能增强肝脏的解毒功能。
<strong>3、草莓
对于肝火旺盛的人来说，草莓既能养肝，又是去肝火的高手。从中医角度讲，草莓性凉、偏酸甜，能养肝护肝，又因红色入心，可去心火。
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