不知大家是否見過扭著臀部走路的人兒，走路的時候看著屁屁左右擺的動作幅度大，左右左，左右左；扭動臀部走路婀娜多姿，相當性感，但這可不是風騷哦，這點挺受男性喜歡的，看著多優美啊~~~但是如果走路時臀部左右搖擺，可能是患有臀中肌無力步態。
臀部肌肉無力或變弱
臀部肌肉力量變弱或癱瘓，就會出現臀中肌無力步態，臀部肌肉負責我們的外展動作，當臀小肌和臀中肌出現無力或變弱，行走時就會一拐一拐，則是出現所謂的蹣跚步態。
可導致膝關節炎
正常走路臀部不會跌下去，但患有臀中肌無力步態的人士，通常單邊臀部會跌下去，造成臀部左右搖擺，例如左腳踏地時，右邊臀部就會跌下去。長遠而言，會增加腳部壓力，影響髖關節、膝關節和軟骨關節磨損，會導致膝關節炎。
簡單動作檢測患病
要確認是否患有臀中肌無力步態，除了尋求專業人士意見，如找物理醫生檢查外，可透過一些簡單的檢測方法，觀察臀中肌是否出現無力。
方法如下：
可以找朋友站在患者身後，觀察盆骨與地面之間的角度。要測試一側的臀中肌，患者從地面抬起非測試的腳，讓髖關節保持在中性至30度屈曲之間，膝蓋應足夠地彎曲使足部遠離地面。當測試為陽性時，非承重腳一側的骨盆會下降。
3類人士較易患上
對於不良走路姿勢會否導致患上臀中肌無力步態，沒有文獻指出會有影響，無需擔心。有3類人士較易患上臀中肌無力步態。
第一類為神經系統出現問題的人士，例如大腦和嵴椎受損，無法正常傳遞信息，導致無法發力；
第二類為有先天性問題的人士，例如髖關節畸形、發育不良等；
第二類為曾接受髖關節手術人士，由於曾切開臀中肌或臀小肌，有可能導致肌肉無力或變弱，但這種情況可透過訓練改善。
神經系統出現問題亦可訓練肌肉，但復原效果未如其他情況理想。
電療加運動活化肌肉
康復訓練主要訓練臀中肌，首先會用肌電圖檢查肌肉功能，然後再用電療剌激肌肉，誘發肌肉運動的活動能量。而且，要配合做適量的運動活化肌肉，例如做一些髖關節外展的動作並配合負重，增加肌肉負重力。
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