很多想通过静坐来调整身体的，但是根本坐不进去，能不能进入状态一个关键点就在于有没有外感，外感在的话，人体正气都在外出抗邪，你是坐不进去静不下来的。
我见过一个有修为的老先生，脉很好，比我们大多数二十岁的脉还要好，七十多岁了，脸上一根皱纹都没有，真正的鹤发童颜。
他教我们打坐，不要我们双盘的，主要是要正念提起来，身体坐直坐正。
一个自称坐的好的人，如果身体差得很，脉差的很，那就什么都不是，身心一体，不能通过打坐改变自己身体的，都是没得正法。
接触到几位专门修行的朋友，也是基本专修好多年，寺庙也呆过，山上也呆过，身体还是不行。还是先用正确的方法把身体调正，行人道，再想修行。
学医了解到了挡外感的重要性，没有外感 人的身体就会自己慢慢修复，但是一旦外感来了，外邪引动内邪，身体各种潜在的问题就会表现出来，比如漏。
去网上查询寸关尺，左手尺脉，使劲按下去按到骨，如果还是有力，那么肾气就强，自我感觉良好的，摸肾脉不行，那其实就是不行。
没有神方神药，就是挡住外感是核心，让膀胱脉足够通达，保持通达之后就是去掉肺寒，然后建设中宫，中宫为动力之源。
一般来说，用正确的方法扳正一个五脏脉都很虚弱的人，需要的是数年的时间。
门内三本书籍推荐给有缘人：《彭重善传道录》，《郑钦安医学三书和扶阳讲记》，《是养身立命的医道正法》。没有基础也可以看，不需要什么基础，往后想进一步提高就看内经与易经。
修行就算能修上路也只是利益自己，懂了医，利益自己同时也能利益他人，积攒福报。身心不二，希望能给在修行路上迷茫的同修们一点帮助，因为我也曾希望借修行改善身心状况，也曾迷茫也曾四处求医，国医大师也找过，胡乱开寒凉药把我脾胃大伤。市面上所谓的名医大医一次次让我失望。凡是涉及到利益的大部分都是图钱的，整个医界是一团乱像。好在我得遇恩师，接触到医学正法，也接触到了实修的老先生，身心路上有了方向不再迷茫。
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