文|优秀妈妈
“爱美之心，人皆有之”。无论是哪一个阶段的女性，都想永远拥有吹弹可破的皮肤和紧致有型的身材。特别对于产后的妈妈们，除了育儿交流外，当聊起身材和皮肤来，一直都有说不完的话题。
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心知肚明：生娃后老公说你少女or大妈？身材骗不了自己
丽丽是一个爱美又会打扮的时尚辣妈，做完月子后火速从产后的140斤回到了孕前的体重。重回职场后，羡煞了办公室的一堆小姑娘，“丽丽姐可真是天生的底子好，完全看不出生了宝宝”“丽丽姐好像比生宝宝前更美了”，听到同事赞美的话，心里觉得很开心但又觉得不是滋味。
晚上睡觉前看看大腿上的妊娠纹，跟老公诉苦道：看看这些妊娠纹，明年我都不敢穿短裙了，老公忙安慰她：没事的，这是为了孩子留下的幸福记号，在我心里你永远是美少女。现实中不乏这种疼爱妻子又幽默的老公，对于产后身材的变化，具体还有哪些呢？
1、胸部：怀孕时随着孕激素的增加，胸部和乳晕也会随着增大，而且颜色还会加深。产后随着孕激素褪去胸部会有不同程度的下垂，有的可能还会出现不对称的大小胸。随着时间的过去会慢慢恢复，但不能回到和原来一样，平时多摄取优质的蛋白质，做扩胸运动，注意清洁卫生可以让我们的胸部更健康和紧实。
2、腹部：不少的妈妈生完宝宝后发现以前平坦的小腹虽然还原了，但是却变得不紧实了。因为承载胎儿的子宫变小，腹部囤积的脂肪也会随着回缩，当肚子被撑大的肌肉缺少了弹力，就会变得松垮不平坦。宝妈们平时注意运动和锻炼，抓住产后十个月的黄金恢复时间，尽量达到最佳效果。
3、臀部：很多妈妈在生产后都发现以前的裤子变紧了，去买新衣服照镜子时，臀部变大而且变塌了。这是因为孕期随着胎儿的发育撑大了盆骨，在分娩时盆骨完全张开了，所以当宝宝出生后，臀部也随着“变大变塌”了。宝妈平时应该少躺少做，尽量避免跷二郎腿，睡觉采取侧卧，不能再像孕期时动不动就躺下来了。
4、妊娠纹： 调查显示，多数的妈妈产后都会在胸部、臀部、腹部、大腿处或多或少的留下妊娠纹。随着时间变化会变淡，但是不会完全消失。如果要避免长妊娠纹，孕期应该合理控制体重、使用托腹带、橄榄油按摩来减轻皮肤的重力；产后可以使用护肤品保湿按摩，补充富含胶原蛋白的食物。
5、头发：“头发大把大把的掉”，这是很多孕妈和产后妈妈的真实状态。其实随着孕激素的变化，头发的脱落是正常的一种生理现象，其实不必担心，等生完宝宝后体内的孕激素水平正常，头发会恢复到产前的正常状态。产后多晒晒太阳，补充富含钙质的食物，如果感觉头发实在掉的厉害，可以尝试剪个利落的短发，既能换个造型，也能轻松度过掉发期。
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