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你知道什么是
慢阻肺吗？
如果你不知道，那很正常，因为在最近一项对上海崇明县60岁以上人群常见慢病认知调查中，我们发现对“慢阻肺”的知晓率仅有1.87%。
而知道吸烟是慢阻肺危险因素的人就更少了，仅有0.7%。
慢阻肺患者多吗？
当然多！
世界卫生组织数据显示，全球有6亿人患慢阻肺，2020年将成为全球第三大致死疾病，第五大致残疾病。
在中国多吗？
非常多！
调查显示，中国目前已经有了超过4300万名患者，每年死于慢阻肺的有128万，相当于每分钟就有2.5人死亡于慢阻肺！死亡率已经超过了冠心病！
如果不及时预防和治疗，未来30年，中国将有6500多万人因此丧命……
正是因为疾病太可怕，知道的人又太少，所以，为了让咱们大伙提高对慢阻肺的认识，提高全世界的治疗水平，才有了今天这个日子：
世界慢阻肺日
慢阻肺的全称是慢性阻塞性肺疾病，英文缩写是COPD。
简单理解，COPD是一种慢性气道炎症性疾病，造成的呼气困难不完全可逆。
一开始，剧烈的咳嗽好好停停，咳白粘痰，早晨比较严重，冬春季节尤为突出。
渐渐地，咳嗽发作越来越频繁、逐渐加重，呼吸急促、有一种时刻被捏住了嗓子的感觉，透不过气的感觉。如果合并了肺部感染，会产生大量黄浓痰。
可怕的是，COPD不仅仅损害肺组织的结构和功能，还会对心脏、骨骼、肌肉等等部位也会造成慢性损伤。
因为即使在没有症状时，气道中的炎症也是长期存在的！
一旦私下减药或停药，可能导致肺部炎症加剧、肺功能下降、频繁的急性发作。而每急性发生一次，都会造成肺功能不可逆的受损！
看到这里，你可能会担心：
这么严重，还有救吗？
巧了，今年的世界慢阻肺日主题是：
从来都不早，从来都不晚！
意思是，治疗COPD，在任何时间都是恰当的。换句话说，慢阻肺是一种可防可治的病，要积极治疗，决不能掉以轻心。
壹
定期检查是关键
以下这四类人，要尤其注意：要像量血压、测血糖那样，有意识地进行肺功能检查。
A.长期吸烟的人。
B.有长期咳嗽、咳痰、喘息等症状的人。
C.经常接触污染气体、粉尘的人。
D.已经在医院确诊慢性呼吸道疾病的患者。
特别提醒：如果你40岁以上，又出现了咳嗽咳痰老不好又喘不上气的症状，一定要及时到正规医院检查。
贰
做好预防是基础
A.远离污染空气，戒烟
70%-80%的慢阻肺患者有明确的吸烟史，所以，戒烟是最重要的措施，远离二手烟也很重要哦！
B.加强营养，摄入充足的优质蛋白。
C.加强有氧锻炼
一周最好有三次，锻炼中保证心率在120-180之间，慢跑是好的选择，也可以选择跳绳。
D.接种疫苗
容易肺部感染的人群可以靠接种流感疫苗等预防感冒和呼吸道的反复感染。
叁
越早的发现，越早的治疗，痊愈的概率就越高。
01
规律用药 定期复查
哪怕过了急性发作期进入了缓解期，也不能觉得自己“舒服点了”就停药。
擅自停药很可能会引起病情反复的加急加重，使得肺功能越来越差。
切记！药不能停！
02
慎用强力中枢性镇咳药
咳嗽是一种保护机制，可以起到清洁呼吸道的作用。
可待因成分的镇咳药属于强力的中枢性镇咳药，会导致痰液淤积，更不利于康复。
03
注意保暖 及时就医
秋天已过，冬天将至，冷空气会增加黏液的分泌并降低支气管纤毛的运动频率，大大降低抵抗力。
这时，保暖尤为重要。如果因为天气原因产生任何不适，要及时就医治疗。
04
做有效的呼吸锻炼
图上的是缩唇呼吸，用鼻子吸气，然后把嘴唇缩成小孔状呼气，可以使气道内压升高，帮助新鲜空气的吸入，让“脏脏”的空气尽快排出。
他在做的是呼吸阻力锻炼。借助呼吸锻炼器，每天早晚各吹10口气，在锻炼的过程中逐渐增加呼吸阻力，有助于增强肌力，改善呼吸肌疲劳状况。
这款来自美国的Acapella® PEP振动正压通气治疗仪，每天坚持锻炼，不仅可以改善慢阻肺的呼吸问题，还可以缓解哮喘、支气管扩张、肺囊性纤维化的症状。
呼气时，气流带动机关产生微小震动，振松痰液后，因为正压导致的肺内压力升高，可以让肺泡内的各种分泌物被气流推到粗大的气管，最后通过哈气和咳嗽的形式，将痰液送出。
希望世界慢阻肺日，
可以提醒你，
对自己的呼吸道再好一点，
对自己的健康再重视一点，
对自己的生命再珍惜一点。
好好呼吸，毫不费力！
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