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有些女性的患者因为长斑伤透了心，用什么护肤品都没用，斑一旦形成，很难在一小段时间内完全去掉，但是，想淡化斑点，掌握一些知识还是很有必要。
首先防晒是第一位，多数不注意防晒的人，会加重脸上色斑的色素沉着，还有日常的饮食情绪也很重要，多摄入丰富的蔬菜水果，含有丰富的维他命，能够改善皮肤状态，防止皮肤老化，这类的水果比如蓝莓、西红柿、苹果、猕猴桃、草莓，都有很好的作用。
适当的运动，良好的作息状态，能够改善体内气血状态，都能够很好的改善皮肤。
如果是身体的脏腑功能状态紊乱导致的色斑，也可以使用中药调理，要结合身体的各种身体症状状态去综合分析用药。
中药多采用调理气血的方法去改善脸上的色斑，比如气血不足的，必须采用温补阳气补气血的方法，比如可以采用人参养荣丸；或是体内气血淤滞不通，血脉瘀堵的，可以采用血府逐瘀丸、桃红四物汤等方药调理；日常也可以采用玫瑰花、月季花、山楂泡水，也能够很好的疏通气血，调理气血，有一定的淡斑的作用。
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