当你对生活中的一切都失望的时候，记得要对自己的身体负责。
人生中的低潮，要怎么度过？毕淑敏答， 安静的待着。 好好睡觉，像一只冬眠的熊。 坚持锻炼身体，不管是失望还是开心，好的身体都是最有用的。
一般情况下，大多数人在痛苦悲伤失落的时候，会选择，要么暴饮暴食，要么酗酒，要么挥霍，要么放纵。想找一切的方法让自己不难受，不痛苦。但其实，不管你怎么折腾，痛苦都还在，在你的心里。且，你越折磨自己，就越会痛苦，而且不单单心里痛苦，身体也痛苦。进而会加重你的痛苦，恶性循环。
当然，人都是趋乐避苦的。没有人愿意痛苦，所以人们在痛苦的时候，首先想到的是不痛苦。而会尝试各种办法让自己不痛苦。可事实是，越折磨自己的身体，就越痛苦。
我们能做的是，可以痛哭，可以大喊，可以宣泄。却不以伤害自己的身体为代价的一切活动。然后好好地睡觉。去运动，挥洒汗水，把情绪宣泄掉。然后，安静的和自己呆着。或者找三两好友，吃个饭，聊天。
好好爱自己，才会走出低谷。
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