現在現在很多的女性都想要變瘦，但是苦於沒有好的方法，所以非常的苦惱，其實如果飲食得當，也是可以達到美容養顏的效果，今天美爾美樂要給大家呈現出來的就是即美容又減肥的食譜，希望對讀者朋友們有所幫助。
陳皮紅豆沙
首先想要製作陳皮紅豆沙，要把是想準備好的紅豆泡軟，然後隔著水去把它蒸熟了，再放入誰還有糖一起煮成豆沙，慢慢再去使用篩子把豆皮去掉，放入切碎後的陳皮煮十幾分鍾就可以。這樣做出來的陳皮紅豆沙不僅可以美容養顏還能夠讓你告別小肚腩，通腸通便，還可以治療女性的月經不調的問題。
馬蹄綠豆爽
我們所說的這個馬蹄綠豆爽首先要把買好的馬蹄去皮然後切碎，放進去冰糖、檸檬一起煮成湯，等到綠豆放到蒸籠裡面蒸熟了之後，就可以加一些水，把它煮成綠豆沙，再放進去馬蹄湯中就可以了。常吃馬蹄綠豆爽可以減少臉上的青春痘，清熱解毒，讓你的皮膚更加的光亮滑嫩。
紅豆綠豆減肥
我們平時多吃的紅豆還有綠豆都是非常好的排毒聖品，平時熬湯喝也好，可以在湯中切幾個山楂，山楂開胃健脾，有主意補血養顏，效果非常顯著。首先要把紅豆一百克還有綠豆一百克還有山楂三十克、外加上大棗十顆，一起熬製，知道到紅綠豆全部煮爛為止即可，每天喝一碗，會與美容很有好處。
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