春节长假这几天，合家团聚，吃喝玩乐，是不是很多人都是这样度过的~
年后第1天上班的小金，已经“病入膏肓”了。
当然，今天的主角不是小金，而是咱们家一个个的“小祖宗”，
他们是不是也出现了：
死活不睡觉、吃饭没胃口、动不动就哭闹.....
接下来，让我们走进“祖宗们”的过年故事，看看一个春节，小天使是怎么变成小恶魔的.....
死活不睡觉
过年期间，孩子和家长不是在走亲戚的路上，就是在等亲戚来家里拜年，两拨人一汇合，就开始东南西北的聊，孩子的午觉也是基本上是不存在了。
晚上十点以前上床睡觉的“铁律”也形同虚设，宝宝陪着大人一起熬夜。
伴随着或是“五万、胡了”或是“对2、王炸”，一夜就这样过去了。
早上自然也就起不来，2大1小，窝在暖和的被窝里，起床是什么？
这么一来一回，睡眠规律算是被彻底打破了。
吃饭没胃口
年前，大部分懂得些中医育儿观念的聪明爸妈，都能做到饮食清淡规律，零食什么的也能严格的控制住。
对会导致积食的各类情况“严防死守”。
但是！
过年期间，二大爷三表姑，还有四面八方涌来的各种远方亲戚。
一来就开始暴风式的投喂，那感觉就像是买票进了动物园，不扔点吃得心里就不踏实了。
过年期间的饭菜堪比“报菜名”，总之就是涵盖天上飞的，地上跑的，好像没油没盐这个年就过的没滋没味儿似的。
即便是仅仅尝上几口菜，孩子的肠胃也受不了这样的油腻，没几天就出现了上吐下泻的症状。
得，养了一年的脾胃，又受了一次伤。
动不动就哭闹
过年了，来自四海八荒一年没有见面的亲戚开始花式宠孩子。
看孩子就像是看见了国宝，怎么样都是可爱。
会叫阿姨叔叔是乖巧可爱；
推火车、搭积木是活泼可爱；
就连发脾气扔玩具也是有活力的表现
孩子习惯了有“靠山”的日子，亲戚们走了，但没有把孩子的脾气带走，真所谓，亲戚逗娃一时爽，爸妈掰正哭花眼。
总结一下，孩子的“节后综合征”都有什么表现呢？
1、过年吃的太多、太杂，产生了积食，吃不下饭；
2、睡觉没了规律，天天都要哄半天才能入睡；
3、脾气掰不回，开始哭闹撒娇等。
小金教你3招，get起来，分分钟灭了它们！
第1步：安抚孩子的情绪
一个春节下来，孩子和家人一起串门走亲戚，见的人可能比一年来见得还多。
七大姑八大姨各种溺爱，各种塞小零食，还能看电视、玩手机、不睡觉...
可是年一过完，所有的特许被突然的收回，就算是大人也会出现不适应、失落的情绪。
在孩子身上，这样的变化会直接反应成哭闹、不听话等等行为。
首先，不要一味的试图用语言说服孩子，毕竟当孩子沉浸在自己情绪当中时，任何的语言都是刺激。
其次，也不要直接用强硬的方式，严词让孩子立马回归年前的状态，只会让孩子更加的难过不愿意配合。
其实家长要做的也很简单，接纳认同孩子的情绪。
不要认为宝宝还小不存在情绪问题，再小的孩子也是能感受到大人特别是亲近家人的理解和支持的，这样也会更配合家人的引导和说服的。
第2步：和孩子一起恢复作息
长假过后，孩子习惯了昼夜颠倒，每天不到十一二点真的是没有任何睡意。
很多宝宝在过年的时候看过了绚丽的烟花，每天盼着天黑，从九点磨到十点，再到十二点。
过年期间每个人都是一样，大人也觉得晚睡一两天不会是什么大事。
可是爸妈逐渐就会发现，生活作息被打乱很容易，但是要变回来就难了，孩子开始出现到了点不愿意睡觉，一放在床上就各种哭闹。
怎么办？
小金有个小建议，希望孩子恢复正常的作息，是需要全家人一起配合的。
关上窗和灯，营造好安静黑暗的睡眠环境，大人们也和孩子一起上床，树立一个榜样。
持续个5-7天，孩子的作息被纠正后，爸妈也可以慢慢的开始放手玩自己的啦~
第3步：消积养脾，先戒零食
除了睡觉，孩子开始不爱吃饭，也是一个很头疼的问题。
因为起得晚有时候早餐要么就推后了，要么就睡过去了。
午饭没胃口，下午两三点又开始狂吃各种零食，这又对晚餐造成后续的影响，周而复始。
过年间，摄入辣么辣么多的高热量、高脂肪的食物，对大人来说，后果就是年后胖5斤。
对于脾胃虚弱的孩子而言就是加重肠胃的负担，引起积食、消化不良，
再继续就是导致脾胃虚弱、抵抗力下降，各种疾病症状就开始趁虚而入了。
零食这样东西，年后一定要第一时间收起来，饼干、糖果孩子多想吃都建议狠下心来。
要以清淡为主，适当的时候喝喝米粥，搭配着蔬菜和平和的水果，对孩子脾胃的恢复很有效果。
年后，一定要坚持给宝宝推拿，搜素关注“金宝宝月嫂”微信公众号，来学习一些推拿方法和技巧，或者直接私信小金帮助解决大家的问题哦~
几乎每次假期过后，孩子都会出现新一轮的“节后综合征”，其实也是很正常的，从散漫回归正轨，总归需要些功夫，多些耐心的。
但宝爸宝妈还是需要记住，避免上面情况的发生，最好的方法还是预防，节日里的改变不大，回归起来就会越轻松。
新的一年，又是一个全新的开始，希望所有的宝宝都能体质好、身体棒棒！
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