导语：过年穿新鞋，戴新帽，穿新衣，拿红包，放开肚皮随意吃。前面的都还好，后面的放开肚皮随意吃，一个不小心就会伤了孩子。
最为中国最大的节日——春节，我们每家每户都会在春节将至的时候准备很多的食物。当然，零食也是必不可少的。春节期间菜肴、零食都会比较多，家长如果不控制孩子的饮食，孩子不克制自己的进食，就会出现积食的可能。
看到零食，孩子的眼里就会放光。没有哪个孩子是不喜欢零食的，也没有哪个孩子能够抵挡零食的诱惑。可以说各个厂家制作零食时就是想尽办法让孩子吃得停不下嘴，只有孩子吃得停不下嘴那么这个零食就成功了。而一般家里平时可能零食不多，但是到了春节，家里会有亲戚来拜年，家家户户都会准备好一些零食以便亲朋好友来的时候有东西可以吃。
加上过年的时候比较忙，大人也觉得一年到头了，孩子也应该让他们放开肚皮想吃什么吃什么，一年也就是这么几天，也不想骂孩子。
于是琳琅满目的零食，无暇管自己的父母。过年那就是孩子的天堂。
3岁孩子过年猛吃零食不吃饭，大过年去医院报道，医生：消化不良
去年过年，我们回外婆家。外婆家的零食数不胜数，家里的几个小朋友围着零食转，把自己最喜欢的零食拽在手心里，不一会这几个小孩子就吃撑了。
晚上吃饭的时候，3岁小表妹就开始闹着说:”我不饿，我不要吃，我要去玩。”没有办法，小姨只好放她出去玩了。
一到半夜，这孩子就哭着喊着说:”妈妈，我饿了。妈妈，我饿了。”不得已之下，就只能给她准备吃的。这样完全紊乱的饮食作息，让小姨很担忧。结果才年初三就得去医院了，因为肚子胀不舒服，去了医院医生说：都是零食吃多了消化不良。
因为到了医院小表妹一点都不孤单，天下的孩子都是一样的，过年很多孩子因为吃多了导致消化系统紊乱引发各种不适。
逢年过节孩子大吃特吃零食会让孩子容易生病，父母在春节时怎么让孩子玩得开心吃得愉快而健康呢？
聪明的父母做好这5点，让孩子过年期间吃得快乐而健康，妈妈更放心
1、买零食时可以买一些相对健康的零食
比如说我们的坚果有一些是原味的，只是简单的晒过，没有经过用油炸或者是用其他的盐，调味来炒的，而我们在买的时候可以买一些原味的。
比如原味花生和椒盐花生，肯定是原味会更健康。
而一样的糖果有一些甜一些，有一些没这么甜，我们去买的时候可以试一试，买没这么甜的。
2、让零食从视觉和感觉上变多，从重量上变少
把一个大饼弄开切成小块小块的，放在一个小小的碟子了。和一个大饼就这样没切开直接给孩子吃，哪个吃得更多呢？
那肯定是一个大饼会吃得更多，一个饼拿起来一般就要吃完，吃完就吃多了。
而切成小块的，那一块就是一个单位，吃完一个单位可以不再吃第二个单位，而且用小碟子装就放得满满当当的，很容易让人觉得这很多。无形中就会吃得少一些。
所以把零食开得小块一些，放在小一点的容器里。
3、督促孩子多吃蔬菜
过年期间我们总是大鱼大肉，每天餐桌上肯定少不了肉的存在，我们过年常说的:”我现在看到肉我都怕了。”其实孩子也是一样的。
过年很多人都会莫名的想吃蔬菜，那就因为我们身体是真的缺乏蔬菜。建议家长里上菜时先上蔬菜，让孩子先吃一些蔬菜，可以增加饱腹感，而且蔬菜中还是膳食纤维可以促进孩子肠道的消化。
4、 坚果营养好，但是脂肪高，要吃却不能多吃
坚果是一种非常有营养的零食，很多家长就想着有营养就让了孩子多吃一些，但是想一想坚果可以榨出油来，油就是99.9的脂肪，这足以说明坚果是一定高脂肪的食物。
吃太多坚果会让孩子不思饮食，而且也容易发胖。一般人夏天都会瘦，但是我记得小时候每到夏天我都会胖，夏天出汗是很多，但是为什么我还是会胖呢？一直想不明白，后来有一年夏天家里不再种花生，我发现自己不太胖了。
之后上学才知道花生是高脂肪食物，吃多了会胖。而孩子吃多了坚果类的食物也很容易胖。
中国营养协会推荐成人坚果每天健康摄入量是15克，“超标”可能带来肥胖风险。家长以为的没关系才是对孩子最大的伤害，孩子吃了大量的坚果，自然是不想在吃饭的，变胖了，而且还会营养不良，反而对孩子无利。
如果孩子没到三岁不建议给孩子吃坚果，可能会引起孩子喉咙被坚果卡住的。
5、 少喝饮料多喝白开水
我们会发现，大多数孩子不喜欢喝平淡无奇的白开水，却对有味道的饮料情有独钟。多喝饮料又对孩子有哪些危害呢?
且不说饮料中有各种添加剂，就是饮料中的糖也会让孩子出现胃胀、不思饮食等情况。
喝饱了饮料的孩子自然在饭点就不会按时吃饭了，但是玩久之后孩子就会喊饿，就会控制不住吃东西，这就是孩子饮食紊乱的根本原因。
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菁妈寄语:过年胡吃海喝只会让自己的身体越来越差，过年开心很重要，但是身体健康才是开心快乐的本钱。孩子的身体不允许他们暴饮暴食，所以家长要控制好孩子的饮食习惯，保证孩子良好的饮食作息。
我是菁妈，一个女孩的妈妈，母婴行业培训师，多平台原创作者，混迹育儿界的医师，药师，营养师，心理咨询师，为上千家长提供育儿咨询。希望我的一点建议能有助你解决带娃过程中的困惑与烦恼！
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