在目前的生活水平中，不管是哪種人群，灰指甲都已經普遍存在，我國灰指甲的患病人數已經高達2億之多，佔總人口的15%還要多。
灰指甲是指甲板和或甲床受真菌侵犯所致的病變，是一種甲真菌病。別看只是小小的指甲患病，它對人們的影響卻是很大。灰指甲可以直接影響到一個人的外部美觀，並且灰指甲病菌還可侵犯人體皮膚和深部組織，誘發皮膚癬病和深部器官的感染。因此，現在人對灰指甲也是越來越重視了。
灰指甲人數“一路飆升”，和這4個習慣脫不了干係
1、喜歡穿高跟鞋
高跟鞋作為現代女性必不可少的裝扮之一，穿著時可以大大提升個人整體形象，給人美觀大方的感覺，殊不知在高跟鞋美麗的外表下，卻暗藏隱患。
灰指甲真菌適合在悶熱潮溼的環境中繁殖，高跟鞋的特殊構造密封不透氣，加大了腳部高溫潮溼的環境，恰好為真菌大量繁殖提供了有利條件。
另外，穿著高跟鞋時，腳掌前部受力增加，五個腳趾相互擠壓，造成出汗甚至趾甲變形與甲床分離等情況，此時真菌大量侵入甲床，以容易引發灰指甲。
2、喜歡美甲
專家提醒，經常長時間美甲的女性要特別注意了，小心灰指甲找上你。正常情況下，美甲一般先剪、磨、銼、拋光指甲，然後塗指甲油等，而不管是哪一道程序對指甲的傷害都非常大。一旦指甲周圍皮膚破損，就很有可能會造成真菌、黴菌感染，因此而誘發灰指甲。
3、洗澡過於頻繁
現在人的生活水平不斷提高，洗浴設施幾乎家家必備，方便了很多人的洗浴條件，但正是因為頻繁洗澡，會損傷皮膚表面角質層，引起真菌感染，再通過抓撓，皮膚表面所攜帶真菌的皮屑也會殘留在指甲縫中或傳播到別處，這就成為了灰指甲發病的原因之一。
4、長期接觸水及化學物品
現在生活中洗衣刷碗等家務活都離不開洗衣液、洗潔精等清潔用品，像洗碗工以及家庭主婦，由於雙手經常浸泡在水中因此很容易出現酵母菌感，並且誘發灰指甲。
希望大家在日常生活中要改掉以上這些壞毛病，以防灰指甲的出現，給生活和工作造成一定的影響。如果出現了灰指甲的情況也不要過於擔心，皮膚科醫生直言：天然的甲癬藥找到了，這3種方法花錢少，效果佳，幫助趕走灰指甲。
1、明礬湯外洗
明礬30g，加水煎湯，外洗患處20分鐘。再用爐甘油、熟石膏、赤石脂各等量研成細末調成膏狀，抹在指甲，每日1次。
2、外用專業藥膏
是現在最為流行的一種方法，其中以中藥膏的效果俱佳，且比較方便，如，醫學研究院認可的健，華，牛，灰，止，淨，是選用多種中藥藥材提取殺菌精華萃取而成，在消除甲部真菌的同時，修復甲床，促進指甲健康生長。
一般使用一週便可停止病甲惡化，堅持兩個月左右，指甲便可恢復原本的顏色和形態。並且，這種藥膏塗抹起來也比較方便，將指甲表面清理乾淨，塗抹在指甲上，一天1-2次，每次6-8分鐘。現在生活方便快捷，網絡發達，在陶.宔上便可看到，深受好評。
3、大黃+米醋
大黃通常是指中藥馬蹄大黃，大黃的抗菌作用強，抗菌譜廣，其中以大黃酸、大黃素和蘆薈大黃素的抗菌作用最好。
準備：大黃100g，米醋1000ml
方法：一起放在容器中浸泡10天左右，用藥醋浸泡患甲，每天早晚各1次，每次半小時。堅持使用可消除指甲表面真菌，緩解灰指甲。
註明：由於成分過於單一，滲透力不足，對甲下真菌起不到消除的作用，對於嚴重的灰指甲不能起到很好的效果。
你知道生活中該如何預防灰指甲嗎？
1、平時一定要搞好衛生，勤洗腳，勤換洗鞋襪，經常得在陽光下曬一曬，保持乾燥，如果經常出汗，必須要注意，多備幾雙鞋。
2、穿透氣性較好的鞋子，可以避免腳部潮溼，減少真菌的滋生，有效預防腳部灰指甲的出現。
3、不要長期居住在悶熱潮溼的環境中，房間勤通風換氣，床單被褥多曬太陽，這也是減少真菌滋生的方法。
4、要做到營養充足，多吃維生素和蛋白質高的食物，提高抵抗力，少吃辛辣刺激的食物。
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