孕期，准妈应该在饮食上多加注意，要知道腹中胎儿的成长发育依靠的就是准妈摄入的营养物，所以，为了腹中胎宝的健康成长，准妈们必须要补充足够的营养。但需要注意的是，若是常吃这些食物，腹中宝宝生长发育受影响，变胖变肉的只有准妈自己！
孕期饮食大讲究，少吃这些食物，否则长胖的只有你
油炸食物
油炸食物，通常都是香酥可口，吃起来很是美味，但并不建议经常食用，特别是处于孕期的准妈。食物本身营养价值可能很高，但经过高温的油炸，自身的营养成分流失，且油炸后的食物基本都是高热量，高脂肪的食物，准妈若是经常食用，长肉的只有自己，更重要的是这类食物会严重影响腹中胎儿的发育。所以，准妈们平时要注意，不要图一时的口欲，而胖了自己害了宝。
孕期饮食大讲究，少吃这些食物，否则长胖的只有你
糖分高的食物
不少准妈在孕期都会喜欢吃一些糖分较高的甜食，如蛋糕，冰淇淋等，满足口欲也是为了缓解孕吐，但这种饮食并不提倡孕妈经常食用。因为大多数糖分高的食物，在进入人体后悔转化为热量，最后变成脂肪堆积在准妈的身上，与此同时，进食糖分过高的食物，孕妈自身的血糖容易升高，从而加大妊娠糖尿病的患病几率，这对孕妈自身和腹中胎宝的发育都是非常不利的。
孕期饮食大讲究，少吃这些食物，否则长胖的只有你
辛辣刺激的食物
因为孕激素的影响，不少孕妈的口味会变化，变得很喜欢那些重口味的食物，像麻辣火锅等辛辣刺激的食物，这类食物，偶尔吃一次无伤大雅，但若是经常食用，很容易引起上火，便秘的症状，使得体内毒素不能及时排出，淤积于体内，长此以往，孕妈会因此变胖，而腹中胎宝的发育也会受到影响。
孕期，为了腹中胎宝的健康发育，准妈的饮食还是以清淡为主，营养均衡为佳。
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