早上醒来，枕边人已经凉透了，这样的惊魂一幕在普通人的日常生活中很罕见，但是在法医的生涯中是再平常不过的一次经历，但每次想到这些不幸的故事时，看看手机，已经凌晨一点了，赶紧关手机睡觉吧。毕竟能够睁开眼睛能够醒来的一天已经是幸运的了，有些人，晚上闭上眼就再也没有睁开过。
长时间的高强度工作容易引发过劳死
凌晨六点，早起的小丽（化名），慢慢的洗漱完毕之后，开始准备早饭，看看离上班时间越来越近，而平时也是习惯早起的老公还在床上一动不动，于是伸手去想着叫醒他。这时候才发现，自己老公何强（化名）已经没有呼吸了，手脚都冰凉了。想着自己陪着死去的老公睡了一晚，小丽觉得背心阵阵发凉，由于不知道怎么处理事后，于是她选择了报警。
经过详细询问，小张表示自己老公，刚过三十岁，身体壮壮的，干的是家具厂的活，昨天之前一直正常上班，最近家具厂活多，基本每天都要持续上班劳作十个小时左右。没有嗜酒，平时身体挺好的，没啥慢性病，也没有特别的病痛，一年都不会感冒一次。就是昨天上床前说是累了，想早点休息，连平时最热衷的性生活也是草草了事，完事之后，小丽也觉得很累，于是两人都早早的上床睡觉了。老公平时打呼噜也响，虽然昨天比平时还厉害，当时小丽也没有在意，只是以为老公比较累，呼噜声大一点没有什么问题，没想到第二天早上醒来，发现自己老公早已经死在床上了。法医到场的时候，检验过的尸体，发现尸体表面上没有任何伤痕，也没有中毒的迹象，尸斑暗红发灰，眼睛充血，初步判断是典型夜间猝死。
夜间猝死，通常是在凌晨二点到四点的时候发生的一种急性死亡现象，在近年也被认为是过劳死。那到底什么是过劳死呢？其实这个定义是近年来新出现的社会词汇，并不是一个严谨的医学定义，通常认为是连续的高强度工作，使得身体的潜在疾病或其它健康问题迅速恶化，导致短时间死亡。据不完全统计，百分之九十五以上的过劳死都是发生在成年男性中，尤其是二十到五十岁之间为什么绝大多数夜间猝死（所谓的过劳死），发生都是在男性身上呢？虽然现代女性压力一样大，加班的也不少，但是没有特殊病变的猝死确实是非常少，据推测这个和男性的激素分泌水平和生活习惯有相当关系。而这些猝死的男性，大多数都是从事重体力，重脑力，高强度工作，尤其以高强度体力劳动的比例大。
那么什么人容易夜间猝死呢？平时头疼脑热较多的，却又每年体检的人群，其实并不需要那么担心过劳死，往往是那些平时看似身强体壮，但是很多年都没有系统体检过，又经常劳累的人才容易猝死。过劳死的死者的通常尸斑暗红发灰，血液粘稠度高，血液暗红色，提示含氧量低（考虑心源性的猝死多，呼吸循环系统衰竭导致血氧量下降）。
保护心脏，保护自己
其实所有夜间猝死都有一定征象，虽然不是非常典型和特异性，但大家一定要注意。例如，平时没有病史，这天忽然觉得劳累胸闷，头晕，心慌。睡觉的时候出现比平时大声很多的呼噜，有呼吸困难，甚至段时间的呼吸停止的现象。如果有这样担心和怀疑的时候，唤醒有时候是有用的，可以救命的。在呼叫和推拉都无法唤醒的时候，可以考虑使用比较激烈的唤醒手段，例如按压人中之类。刚刚出现呼吸停止的时候，积极的进行心肺复苏是有一定抢救过来的可能的。
最后为了自己的健康着想，大家一定要养成良好的生活习惯，早睡早起，劳逸结合，并且有条件的尽量每年进行健康体检，发现心脑血管问题，一定要及时治疗。毕竟钱是挣不完的，有钱挣也得有命花才行，只有健康的活着，才能更好的照顾到家人。
健康生活才是长寿之道
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