宝宝夏天补钙,有必要吗?

炎炎夏日,对于处在快速发育期的孩子来说,在阳光下尽情奔跑玩耍十分利于其成长。充足的日照会促进体内维生素D的合成,促进钙质吸收,加快骨骼生长。

但是,当孩子汗流浃背的回到家里时,妈妈一定要特别注意:随汗液流失的不仅是水分,还有体内宝贵的钙、锌等矿物质元素,每天从汗液中排出的钙多达15mg。钙的加速流失,容易造成孩子身体机能的紊乱,对成长发育产生不利影响,在炎热夏季,及时给孩子补钙就显得尤为重要。

夏天,宝宝缺钙的原因:

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天气太热,影响消化道的吸收

夏季炎热的天气还会让孩子体内的消化酶活性降低,导致食欲下降,原本就弱小的脾胃功能随着气温的不断升高而逐渐失调,甚至出现偏食、厌食的症状,严重影响了日常膳食中营养物质的补充和吸收,特别是钙质的摄取,无法满足孩子们的成长所需。

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钙随着排出去的汗一起流失掉了

在夏天,宝宝流汗增加。汗液的排出通常会伴随着钠离子的排出,(即我们通常所说的盐分)为了给孩子补充足够的钠离子,妈妈们会通过适当增加饮食中盐的摄入量来解决此问题,但人体的肾脏每天把多余的钠排出体外,同时也会损耗一定量的钙质。因此,宝宝夏季排出的钠越多,钙质的消耗就越多,这也是宝宝易出现钙流失的原因之一。

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其他小细节妨碍宝宝对钙的吸收

 夏天天气炎热,紫外线强烈,父母们都会尽量减少带宝宝外出。若是要带宝宝外出,也是防晒霜、防晒衣、遮阳伞齐上阵,以往宝宝出现中暑或是皮肤损伤等问题。这样虽可预防宝宝晒伤,可是对宝宝自身合成的维生素D相对减少,这并不利于宝宝对钙的吸收。

宝宝夏天补钙,有必要吗?

人的一生都需要钙,对儿童的骨骼发育、大脑发育、牙齿发育和预防铅中毒等方面具有举足轻重的作用。

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在夏天要怎么给宝宝补钙呢? 遵循3个原则:

补钙重要,选择补钙的来源更重要

钙源非常关键,只有钙源安全了,宝宝才能吃得健康,妈妈才能放心。目前市场上常见的钙形式有无机钙和有机钙。其中, 有机钙更适合小宝宝服用。

孙俪就曾在微博上倾情推荐柠檬酸钙

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美国挪威小鱼婴儿童维生素

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他们家的产品号称不含添加剂与色素的纯净维生素D补充剂,同时,为了方便宝宝服用,产品计量为滴剂量,每天只需一滴,就可以满足宝宝每天维生素D的摄入。

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这里推荐美国童年时光CHILDLIFE钙镁液体乳钙,国际公认最适合婴幼儿,柠檬酸钙。

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他们家的钙体液含有多种维生素,据说可以有效改善宝宝夜间哭闹,惊险。

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他们家乳钙分为两款,成人和儿童乳钙,可以让宝宝随时补钙,效果还是不错的。

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补钙同时也要补充适量的维生素AD

事实上,如果只是单纯给宝宝补充钙制剂,往往事倍功半。因为人体本身对钙的吸收率并不高,如果钙质不能被宝宝的身体吸收,补充再多的钙,也都无济于事。外加小宝宝的皮肤娇嫩,不易过长时间接受日光照射。因此,在为宝宝补钙的同时,一定要同期补充促进钙质吸收的维生素D。

宝宝夏天补钙,有必要吗?

儿保医生往往建议从宝宝出生15天起,常规补充维生素AD,其中的维生素D可以促进肠粘膜上皮细胞对钙的吸收,使钙质更容易、更快速地被吸收进入血液并到达骨骼和牙齿,并促进骨骼钙化以增加强度。此外,维生素A还可以促进蛋白质的生物合成和骨细胞的分化,如果维生素A摄入不足,容易造成骨骺端成骨障碍,使孩子牙齿发育缓慢、不良等。

千万不要补钙过量

如果钙质补充过量,宝宝会出现厌食、便秘,严重还会导致骨骼过早成熟,也会影响宝宝的身高,而人体吸收程度较低的话,补钙也就成了“虚补”一场。如果父母不确定宝宝是否缺钙还是补钙过量,最好去医院做个微量元素检查,这样更易控制补钙的度和量。此外,钙和锌不要同时补充,最好相隔3个小时以上分开补充,否则两种元素会互相拮抗,影响吸收。

宝宝夏天补钙,有必要吗?

“春生夏长”从来都是不变的道理,妈妈们一定要抓住孩子补钙的黄金季节——夏季,为孩子科学的补充钙质,让孩子拥有一个受益无穷的成长季。


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