炎炎夏日，对于处在快速发育期的孩子来说，在阳光下尽情奔跑玩耍十分利于其成长。充足的日照会促进体内维生素D的合成，促进钙质吸收，加快骨骼生长。
但是，当孩子汗流浃背的回到家里时，妈妈一定要特别注意：随汗液流失的不仅是水分，还有体内宝贵的钙、锌等矿物质元素，每天从汗液中排出的钙多达15mg。钙的加速流失，容易造成孩子身体机能的紊乱，对成长发育产生不利影响，在炎热夏季，及时给孩子补钙就显得尤为重要。
夏天，宝宝缺钙的原因：
1
天气太热，影响消化道的吸收
夏季炎热的天气还会让孩子体内的消化酶活性降低，导致食欲下降，原本就弱小的脾胃功能随着气温的不断升高而逐渐失调，甚至出现偏食、厌食的症状，严重影响了日常膳食中营养物质的补充和吸收，特别是钙质的摄取，无法满足孩子们的成长所需。
2
钙随着排出去的汗一起流失掉了
在夏天，宝宝流汗增加。汗液的排出通常会伴随着钠离子的排出，(即我们通常所说的盐分)为了给孩子补充足够的钠离子，妈妈们会通过适当增加饮食中盐的摄入量来解决此问题，但人体的肾脏每天把多余的钠排出体外，同时也会损耗一定量的钙质。因此，宝宝夏季排出的钠越多，钙质的消耗就越多，这也是宝宝易出现钙流失的原因之一。
3
其他小细节妨碍宝宝对钙的吸收
夏天天气炎热，紫外线强烈，父母们都会尽量减少带宝宝外出。若是要带宝宝外出，也是防晒霜、防晒衣、遮阳伞齐上阵，以往宝宝出现中暑或是皮肤损伤等问题。这样虽可预防宝宝晒伤，可是对宝宝自身合成的维生素D相对减少，这并不利于宝宝对钙的吸收。
人的一生都需要钙，对儿童的骨骼发育、大脑发育、牙齿发育和预防铅中毒等方面具有举足轻重的作用。
在夏天要怎么给宝宝补钙呢? 遵循3个原则：
一
补钙重要，选择补钙的来源更重要
钙源非常关键，只有钙源安全了，宝宝才能吃得健康，妈妈才能放心。目前市场上常见的钙形式有无机钙和有机钙。其中， 有机钙更适合小宝宝服用。
孙俪就曾在微博上倾情推荐柠檬酸钙
不知道该买什么钙片？瓜牛在这里给大家推荐几款：
美国品牌
美国挪威小鱼婴儿童维生素
1
他们家的产品号称不含添加剂与色素的纯净维生素D补充剂，同时，为了方便宝宝服用，产品计量为滴剂量，每天只需一滴，就可以满足宝宝每天维生素D的摄入。
美国品牌
童年时光CHILDLIFE
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这里推荐美国童年时光CHILDLIFE钙镁液体乳钙，国际公认最适合婴幼儿，柠檬酸钙。
法国品牌
进口儿童补钙液体钙乳钙婴儿宝宝钙片
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他们家的钙体液含有多种维生素，据说可以有效改善宝宝夜间哭闹，惊险。
澳洲品牌
澳洲乳钙 Bio Island
4
他们家乳钙分为两款，成人和儿童乳钙，可以让宝宝随时补钙，效果还是不错的。
天猫淘宝店均有销售，感兴趣的宝爸宝妈们可以购买。
二
补钙同时也要补充适量的维生素AD
事实上，如果只是单纯给宝宝补充钙制剂，往往事倍功半。因为人体本身对钙的吸收率并不高，如果钙质不能被宝宝的身体吸收，补充再多的钙，也都无济于事。外加小宝宝的皮肤娇嫩，不易过长时间接受日光照射。因此，在为宝宝补钙的同时，一定要同期补充促进钙质吸收的维生素D。
儿保医生往往建议从宝宝出生15天起，常规补充维生素AD，其中的维生素D可以促进肠粘膜上皮细胞对钙的吸收，使钙质更容易、更快速地被吸收进入血液并到达骨骼和牙齿，并促进骨骼钙化以增加强度。此外，维生素A还可以促进蛋白质的生物合成和骨细胞的分化，如果维生素A摄入不足，容易造成骨骺端成骨障碍，使孩子牙齿发育缓慢、不良等。
三
千万不要补钙过量
如果钙质补充过量，宝宝会出现厌食、便秘，严重还会导致骨骼过早成熟，也会影响宝宝的身高，而人体吸收程度较低的话，补钙也就成了“虚补”一场。如果父母不确定宝宝是否缺钙还是补钙过量，最好去医院做个微量元素检查，这样更易控制补钙的度和量。此外，钙和锌不要同时补充，最好相隔3个小时以上分开补充，否则两种元素会互相拮抗，影响吸收。
“春生夏长”从来都是不变的道理，妈妈们一定要抓住孩子补钙的黄金季节——夏季，为孩子科学的补充钙质，让孩子拥有一个受益无穷的成长季。
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