排毒养生，健康长寿，幸福快乐，自然和谐。。。。。。
太多关于，健康的理念大多让人耳熟能详。
但是呢，
听到并不代表知道。
知道并不说明了解。
了解也不代表明白其中缘由。
运动也可以健康的重要条件，
但是有没有想过，假如河流水源收到污染，此时的鱼怎样运动都没有用的。
就像当血液收到污染侵害的时候，气血循环再运动也没有用的。
所以关于健康恢复，必须要排毒。
想象一下，当身体经过净化和排毒以后，我们通过科学营养的食物，
再把 身体恢复所需的营养，还给身体。
剩下的事情，就是一般讲的，治疗和康复。
治疗是你当你出现严重症状，需要药物干预控制症状。
康复是恢复健康代名词，说白了就是等，等，等，就是等时间了。
什么，难道就是干等这么？
的确，其实不管你信不信，健康的恢复，一个重要因素，就是等待。
什么？你不相信，科技这么发达，快速恢复健康，重要条件竟然，有干等着这一条？
原因其实很简单，比方说，你是慢性老胃病，胃粘膜细胞受损了，怎么治呢？
很简单，看疾病发生器官的，具体材料。
比方说胃粘膜细胞，平均七天一个周期更新。
根据严重程度，一层层慢慢更新，连续几个或十几或几十个七天。
到最后，整个胃部器官，基本被更新一次的时候，胃病自然就养好了。
假如你是爱美的女孩子，那皮肤怎么变好呢？
还是一个字-------------------等！
但是，同时呢，需要给皮肤恢复所需的营养成分，
成年人，皮肤更新以28天为一个周期。
不是说28天就变好了，而是说，皮肤的改善，以28天为一个周期。
需要从很糟糕，变的符合光洁，健康，经过几个28天或是10多个28天。
皮肤相当于换了好几层，任何单纯皮肤问题，只要外表皮细胞更新，自然改善，难道不是么？
祖国医学，一直强调，“养生”，没有说过“喝药喝健康吧”？
比方说，很多人重视的肝脏健康：肝脏细胞平均120天才更新一次，差不多10个月时间。
所以你的肝脏的健康恢复，大的改善，是以120天为周期计算的。
这样看来，从肠胃，到皮肤，到肝脏，设置到骨细胞。。。。。。。。。。。。
除了脑细胞之类极个别，宽泛的说，人体80%以上细胞，都是在不断更新替代的。
也就是1年，2年，3年、5年、七年后其实你再也不是原来的你了。
假如你的身体转态，80%时间，80%细胞材料，都是健康转态。
此时你整个身体的健康，难道还会差么？
所以在恢复等待的时候，你除了耐心的等待，最最最重要的就是，给身体恢复输送：
器官细胞，跟新换代，新老交替所需的营养。
但是很多，得了慢性疾病，渴望健康的人呢。
每天吃和没有得同样疾病，一样的食物。
比方说蛋白质，她可能已经严重缺钙，出现一些缺钙综合征，甚至严重的骨质疏松。
然后呢，和她30岁，正值壮年的儿子，同样的饭桌，一样的饭菜。
甚至可能呢，因为年纪大了，肠胃功能较弱，吃的食物分量，只有年轻人的一半不到。
年轻的儿子，活力四射，每天补充2--3个橙子的维生素C分量，
补充相当于3个鸡蛋的蛋白质分量。
可是你呢，用不到一半的材料，希望可以修补老化的古董车。
所以关于健康，关于营养补充，无论在健康坊还是给药房做培训。
总是强调，一定要做到具体询问，因为每个人的具体情况不同，需要的种类是用个体性的。
假如完全千篇一律，别人用着不错，不代表所有人通用。（祖国医学，最强调的是辩证）
很多时候，吃什么比较好并不重要。
重要的是，为什么要吃这个，哪些情况需要吃，如何吃更重要。
热爱生活，爱健康的你
每天一点营养学，让健康变得更简单。
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