來人間一遭不容易，好好活著，才有希望。
有次我熬夜修片子，從晚上八點開始，做完發覺大半個後背僵硬，右手腕痠痛，看了看錶，凌晨三點半。
站起來的瞬間，眼前一黑，腳底發軟。
煮了碗麵，放了幾顆餛飩，吃之前拍照發了條朋友圈：“你吃過凌晨四點的早飯嗎？”
也就過了十幾秒，老三在底下評論：“我吃過。”
老三是我在北京合租過的室友，處女座，除了應酬都要自己在家做飯。
我有時忙，經常訂外賣，他常說“別老吃外賣，吃多了對身體不好知道嗎”。
他非常忙，每天電話不斷，吃飯的速度非常快，恨不得整碗飯直接塞進胃裡。
後來我離開北京，他的朋友圈經常曬自己做的飯，很多時候是凌晨一兩點，但有段時間沒發了。
前兩天他突然打來電話，問我認不認識腫瘤方面的專科大夫。
我心裡一沉，問他怎麼了。
他說沒大事，就是吃東西不舒服，醫院說食道有點不太好，想找專家看看。
昨天結果出來，食道癌中晚期。
朋友們都知道了，我們瞞著老三建了個聊天群，約好下週一起去看他，群裡的氣氛很傷感，有朋友發了句：
“都按時吃飯，少吃外賣，但要慢點吃，慢點才能吃得久。”
看完我眼睛一酸。
前幾天看新聞，一個23歲的小夥子也因為飲食得了癌症。
與老三不同的是，他才剛剛23歲。
畢業三年，工作常常加班，為了和同事“聯絡感情”，幾乎隔兩天就跟同事吃夜宵，燒烤一吃、啤酒一喝，“革命友誼”就建立起來了。
其實身體已經給他發出過警告，近一年來，他常覺得胃隱隱作痛，但仗著自己年輕，他絲毫沒有在意。
直到有天嘔血他才意識到什麼，去醫院檢查顯示胃癌晚期，醫生說已經錯過手術的機會了。
生命遠沒有我們想像的那麼強大，生老病死這些看似遙遠的事情，原來並不遙遠。
別仗著自己年輕，就對身體健康不重視，那隱患積壓得越來越重，終有一天爆發就無力反抗了。
現代人正在被“外賣”和“熬夜”綁架。
除了吃不完的外賣在威脅健康，還有加不完的班和熬不完的夜在虎視眈眈。
南京一高校大學生，為了完成老師佈置的作業，連續三天熬夜畫設計圖。
舍友叫他起床，喊了半天沒反應，才發現再也叫不醒他了。
我不知道那份作業有多重要，不知道他為什麼要那麼拼命，但如果他知道將要付出這麼大的代價，或許他寧願不畫。
可惜沒有如果。
最好的年紀才剛剛開始，還沒來得及發光發熱就早早隕落，只讓人覺得惋惜。
知乎上看過一個故事：上高一的時候，班裡有個女生活潑愛玩，不怎麼學習，高二突然間變了個人，沒有人知道為什麼。
上課瘋狂記筆記，下課不再聊天玩鬧，不停地背書，就跟不要命一樣，整個人結結實實地扎進了試卷裡，每次考試名次都往上漲。
同學們佩服她也鼓勵她，她的家庭關係很溫馨，老師也總表揚她。
就在某天，她進了衛生間以後很久沒有出來。
如果當初大家勸她稍微玩會兒，哪怕下課去找她說幾句話，會不會她的壓力就能小一點。
只是到最後都不知道，她為什麼要給自己那麼大的壓力，在最好的年紀結束了一切。
來人間一遭不容易，好好活著，才有希望。
26歲的年輕醫生連續加班後猝死，他生前曾發朋友圈說“下班啦，還活著真好”。
“還活著真好”，餘音仍在耳畔，人卻已經不在。
原本未來有無限可能，他卻再也沒能看到新一個明天。
健康的時候，覺得一切理所應當；病了的時候，才知道健健康康活著是件多麼幸福的事。
復旦教師于娟，為了儘早評上副教授，連續熬夜加班，直到有天被救護車抬進了醫院——確診為乳腺癌晚期。
彼時她31歲，兒子才1歲，剛剛會叫“媽媽”。
她拼命想給孩子提供更好的條件，可到病了那刻才發現，自己連陪著他長大都做不到。
她在生命最後的時刻寫道：“在生死臨界點的時候，你會發現，任何的加班，給自己太多的壓力，買房買車的需求，這些都是浮雲。
如果有時間，好好陪陪你的孩子，把買車的錢給父母親買雙鞋子；
不要拼命去換什麼大房子，和相愛的人在一起，蝸居也溫暖。”
生活賦予了我們許多壓力，迫使著我們不惜以身體為代價拼命奮鬥，然後將自己早早送進醫院，年紀輕輕就開始與病魔作鬥爭。
到了那一刻，你才明白，只要還能活著，好好地陪在愛的人身邊，就是莫大的幸福。
有統計顯示，每天約有10000人被確診癌症，而癌症好像逐漸盯上了年輕人，患癌的年齡越來越低，而生活習慣不健康、作息不規律、身體有症狀卻不重視，是主要原因。
多少人正過著“一邊糟蹋自己，一邊養生續命”的生活。
一邊通宵熬夜工作，一邊保溫杯泡枸杞； 一邊喝著碳酸飲料，一邊吃著維生素C片； 一邊加班刷手機，一邊滴眼藥水抹眼霜；一邊熬夜蹦迪，一邊辦養生推拿卡……身體是老天白白給的，但不是用來白白糟蹋的。
命很脆弱，不好好愛惜身體，真的會死。
一直以為自己還年輕，疾病好像離自己很遠，殊不知每一個大意的習慣，都在悄悄埋下隱患。
和什麼過不去都別和身體過不去，戀愛可能分手，減肥可能失敗，工作可能淘汰，但身體永遠是最安心的後盾。
只要好好活著，什麼都可以從頭再來。
多愛自己一點，吃得健康一點，睡得再早一點； 按時吃早飯，少點外賣； 多出去走走，少玩手機； 跟身邊的人好好聊天，跟愛的人好好擁抱，跟自己的身體好好相處。別拿健康賭明天，沒有人能輸得起。
你就活這一次，要多走走多看看，要有意義要有痕跡，要陪著孩子長大，要和愛的人白頭偕老。
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