健康食品3:黑巧克力

为什么它健康:

- 每天只需四分之一盎司,就可以降低健康个体的血压。

- 可可粉含有丰富的黄酮类化合物,抗氧化剂可以减少“坏”的低密度脂蛋白胆固醇,增加“好”的高密度脂蛋白水平。

小建议:

黑巧克力棒含有大约53.5毫克的黄酮类化合物,而牛奶巧克力条的含量不到14毫克。

健康食品3:黑巧克力


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