为进一步普及健康养生知识，传播健康理念，近日，福建省老干部活动中心、福建中医药大学附属康复医院、福建中医药大学附属第二人民医院联合举办的金秋讲堂——关爱老年人健康主题系列讲座第三讲开讲。讲座邀请了福建中医药大学附属康复医院推拿部主任陈水金作《中老年人腰痛病自我康复保健策略》专题讲座。
讲座现场，陈水金指出腰痛的康复策略是找到腰痛的常见原因，如核心稳定不足、髋关节或者胸椎灵活性不足、骨盆错位、下肢生物力学紊乱，甚至是呼吸模式紊乱等等。每个腰痛患者的身体可能有一种甚至几种不足，需由专业的康复医生进行评估分析，找到致病原因并通过手法、针灸、理疗并配合运动治疗的方法尽量去消除它，这才是“治病求本”之道，也符合上工治未病的理念。
同时，陈水金介绍了一些简单易学的自我康复运动方法，鼓励大家通过运动导引自我康复。强调在日常生活中要注重腰痛的风险管理，如不要坐太低的椅子、躺下起床尽量先侧身等，并强调腰痛的原因常常不在腰，腰痛的康复要以功能为主。健康需要学习、需要科学的自我运动、自我管理等。
省直单位离退休干部及周边社区老年人共50余人参加了讲座，活动受到了现场听众的热烈欢迎和一致好评。
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